今天想换一种方试写瑜伽日记。

 

时间：清晨7：00～7：40

感受：静坐调息时，近日感觉有进步，随时一坐，便可以立刻静下心来不去想外界任何事物，彻底关注内在自我了。

进步：后弯腰幅度比以前又大了些，平衡能力也增强了，尤其是练树式，感觉可以站个十几、二十分钟的样子似的。其实这也说明，房子装修完后，我的心态明显平和多了，装房期间，脑袋里天天都有事，所以那段时间平衡有所失控。：）

 

昨晚看电视，台湾的娱乐节目，期间有两位嘉宾也在台上表演了一下瑜伽，感觉香港台湾那边好像人人都会瑜伽似的，心里还是挺高兴的，当更多人了解练习瑜伽后，社会一定会更加和谐美好。