压力，谁都无法回避；

因为压力大，一系列悲剧频繁发生；

可是，到底如何管理压力？是否就是单纯的减压？单靠个人是否可以？

压力，单靠减不够，单靠个人也不够。

就压力管理本身而言，可以分为三个不同的层次：

1、减压：最低层次，以为所有压力都是不好的，所以要“减”；

2、分压：区分良性压力与负性压力，发挥前者的积极推动作用，抑止后者的消极阻碍作用。

3、化压：能将负性压力化为积极的动力。最高境界。

这三个层次都是个人层面的。但是，光靠个人是不够的。还需要整个社会一起努力，因此，又可以依据层级不同而将压力管理分为另外三个水平：

1、个人水平的压力管理

2、组织水平的压力管理：企事业单位等各级组织机构

3、社会水平的压力管理：政府、媒体等

只有全社会一起努力，才能真正将负性压力的消极影响控制在一定的范围内。和谐社会，需要压力管理！