昨天下午，在广电总局人才交流中心组织的广播影视系统三项学习教育活动与抵制低俗化培训班（中央三台及省级卫视文艺娱乐节目主持人方向）上，为50多位主持人做了半天的《职场压力与心态调适》培训。毕竟都是娱乐节目主持人，果然都是帅哥靓女！尽管他们都是千里挑一的人中龙凤，但他们所感受的压力同样不小。可惜时间太短，没能更深入地为他们提供更多的服务。

1、三个mang字：忙、盲、茫。

在广东卓域管理咨询公司的安排下，7月2～3号去广州番禺，为松下·万宝（广州）压缩机有限公司的50多名员工做了两天的“职场压力管理”培训。尽管天气闷热，培训地点条件有限（这是我第一次在这样简陋的教室做企业培训），但大家的热情很高，因此整体效果还不错。

亲近自然是最好的减压方式之一。

27～28日是周六日。自我放松，去了一趟京郊延庆。两天时间里游了四个地方：龙庆峡、康西草原、古崖居以及松山。周六早上从西直门乘旅游专列上午到延庆，租一辆当地的私家车，下午游完龙庆峡，再到康西草原，夜宿龙庆峡农家；周日一早游古崖居，上午到松山，游到下午三点多，返回延庆火车站，乘旅游专列回城。两天时间，很紧凑，有点累，却也放松。

上次是夜游龙庆峡，只见冰灯与夜景；此次是白天，乘船游览龙庆峡，味道自然不同。

   国家广播电影电视总局人事司、离退休干部局在烟台举办为期5天的“2009广播影视系统离退休工作人员业务培训班，中间有半天的心理调适培训。因此，昨天上午飞过去，下午为140名来自全国各省离退休工作人员做完培训后当晚赶回北京。

    尽管生日已过，但上周末（周五）晚上，一起去四川的“北京心理援助小分队”的战友们还是相聚在一起，为我过了一次生日。此次聚会由海龙组织。谢谢了！

北京志愿者联合会减压培训

         代表北京青年宫向四川省什邡市4所学校捐赠书籍和文体用品

                 看望红白中心学校的2位残疾儿童

“童心还在吗？儿童节快乐哈！”这是上午发给朋友的短信，而这些朋友自然都是成年朋友。

每次儿童节，成人们都在祝福孩子们，似乎儿童节就是孩子们的节日，与成人自己绝对无关。事实上，这是一个很严重的误区：看着孩子们过节，感叹着，怀念着，而自己却只是作为旁观者而游离于快乐之外。我常常想，儿童在儿童节快乐是很自然的事，成人们如果也能过过儿童节，让自己的童心能相伴左右，那人生岂不是更简单更快乐吗？与其旁观感叹不如投身其中。

向儿童学习，向动物学习，向自然学习，是压力管理（减压）的三项基本原则。因此，从某种程度上讲，成人过儿童节甚至比还孩子们更为必要了。推而广之，就是保持童心了。放眼望去，每个人的身边都有一些简单快乐的成人，他们快乐的一个重要原因就是童心未眠。

心理学上说，每个人都有一个内心的儿童，遗憾的是，我们很少去关注他（她）的存在，更少去关注他（她）的真正需要，因此，我们在忽略内心小孩的同时也就在逐渐老去。

有人说，中国人缺的不是“脑袋”而是“手脚”，脑袋知道的是道理，而行动或执行靠的是手脚。童心，不仅可以让人快乐，还可以让自己显得更为年轻、更积极、更健康、更长寿

   年前就曾预测：金融危机将会大大刺激企业对心理培训方面的需求，尤其是企业员工的压力管理。今年年初就看到效果了，尤其是，五月份的培训多得有些累了。

    先是中央办公厅、国家广电总局的，随后是中海油深圳分公司（2天）、中海油天津分公司（2天）、奔驰（戴姆勒东北亚，2天），还有朝阳区垡头街道办事处、中国农机院等，基本上都是压力管理方面的培训。

   因为时间安排太紧，本来该去四川的时间一再推迟，现在看来只能等到6月份了。

   有点累，也想休息一下了。端午节来得真是时候，尤其对我。