北京白领工作负荷量最高，专家倡导企业设工间“茶歇”

　　本报讯（记者 巫倩姿）日前，华东师范大学心理系和立顿联合发布了一份

针对白领工作压力与健康问题的《白领办公室工作压力调查报告》，报告在北京、

上海、广州、深圳等主要城市进行，抽取数千样本，涵盖不同收入和职位的中青

年白领，结果显示京沪深穗四大城市白领的工作压力强度均高于全国其他城市，

其中北京工作负荷量最高。

　　调查还发现，腰痛、颈痛或背痛、睡眠问题、胃痛和消化不良等症状已成

为白领最常见的办公健康困扰，53％的白领有不同程度的腰疼、颈痛或背痛，

而49.3％的白领认为自己存在睡眠问题，有头痛头晕症状的比率也达43.4%.

其中北京白领睡眠问题较其他城市更为严重。另外，不当的应对策略也导致

个体的焦虑、抑郁、疲劳、人际沟通不畅等心理问题产生。

　　针对调查，课题研究组的华东师范大学心理学博士张磊认为，目前由不

良工作习惯、作息饮食习惯引起的“办公室压力症候群”已在白领中非常普遍。

他认为，适当、良好的短休在一定程度上可缓解工作压力。在企业中倡导建

立工间“茶歇”类的短休习惯非常有必要，每次留给员工15－20分钟的时间，

每天2－3次，不但能调整不良生理和心理状态，还能促进内部人际间的

良好沟通。