加载中…成功之后的社交孤独
(2015-03-20 11:17:38)
标签：
孤独社交职场心理eap天津心理咨询 |
成功之后的社交孤独
（本文已发表2015年3月19日《每日新报-职场》）
孙先生今年不到40岁，从15年前大学毕业，步入社会打拼，到如今自己创业，虽不能说是事业有成，但也干出了不少成绩，有了一定的身价和积蓄。在外人看来，孙先生很幸福，衣食无忧，生活自由，甚至可以说是过着那种有钱有闲让人羡慕的生活，但孙先生自己却感觉到，生活中缺少了什么。“我除了工作、生活体面以外，我活得毫无激情，并且感到很孤独。”
有一次，孙先生由于工作不顺利，想找个朋友聊聊、出出主意，可他忽然发现，自己找遍了手机通讯录，根本没有可以谈心的人，好不容易有个朋友给他打电话，孙先生刚想诉诉苦，可谁知对方却哈哈大笑，说孙先生“身在福中不知福”，话里话外的感觉好像孙先生在“炫耀”，同时略带不屑地说：“谁没有烦恼啊，像你这样职位高、薪水高的人，还有什么抱怨的。”朋友的反应让孙先生很难过，他突然发现自己身边居然连一个适合聊天的知心朋友都没有。凡是与自己来往、能坐下来聊天的人，都是谈生意、托人找门路的人，这些人大多数也都是顺着孙先生的话说的“好好先生”。“这些人跟我之间都是利益关系，要真是谈到私人感情，确实没有多少深交，”孙先生无奈地说，“我根本没有朋友。”
孙先生说，回想他15年前刚毕业的时候，本来有几个好朋友，大家联系得也很频繁，可眼看其他人的工作都比自己强，好胜心使孙先生渐渐与这些朋友疏远了。“当时我就想干出一番事业来，想在朋友中拔尖，不想让大家看不起。”起初大家还都主动联系孙先生，时间长了，看到孙先生总是推辞各种聚会，并没有特别强烈的想要联系的意思，大家也就不再联系孙先生了。还有一个一起创业的朋友，大家本来肝胆相照、无话不说，可随着公司日渐成熟，两人因工作上的意见不合而分道扬镳、形同陌路了。
“当初我一穷二白、一无所有的时候，大家都能说得到一起，也有真感情在里边，可现在我打拼出了事业，却发现除了事业一无所有了，面对自身的压力，我根本不能像其他人一样找人聊聊，发泄一下，有时觉得自己要崩溃了。”孙先生说他现在很郁闷，不知道自己怎么会走到这一步的。每天面对下属要拿出老板的威严；面对同事、同行要硬撑着，不论遇到什么事情都不能让别人看出自己情绪变化；面对家人也不能把情绪带到生活中。“如果我跟亲戚说自己的困境，他们一定认为我是‘无病呻吟’，甚至在他们面前炫耀，只能不欢而散。”面对现在的境况，以及周围人的不理解，孙先生感觉既孤独，又透不过气来。“是不是如果我现在依然一无所有，朋友就会多了，压力也小了呢？”
（记者 白颖文）
赵励君心理顾问回复
工作一段时间后认识的人不少，但是可以真心交谈的没有几个，这仿佛成了职场中一个不能跳脱的怪圈。为什么会随着年龄的增长而朋友却越来越少？从社会层面看有二个原因，一是随着年龄增长每个人的家庭活动增多，不再像以前一样有大把社交时间。二是涉及到朋友的定义，像一起吃饭喝酒泡吧的朋友，肯定随着社交时间减少而减少，而知心朋友通常不太会受时间影响，因为知心本身不以时间长度为标志。
叙述中的孙先生在事业上算是挺成功了，但是孤独感让他很郁闷。其实，现代社会人有孤独感是不分成功与否的，有些“不成功”人的孤独感同样也很强。从心理角度去解读，有些人之所以感到孤独，是因为自己的“成功”而光芒刺目，别人不愿与之知心，而自己又过分把自己当人物，不屑与别人知心。另一部分“不成功”的人，则是在跟别人交往中难以忍受“自己不成功”的内心痛苦，进而羞愤、远遁，知心也就难以存在，这些都使孤独成为常态。
从心理健康的角度说，短期的孤独感不是问题，可以说几乎所有人都在不同阶段、不同场合体会过孤独感觉，只要时间持续的不久，不会对人的身心造成损伤。但是长期、持续的孤独感，往往会影响人的社会功能和人际功能，如果在长期、持续的孤独感同时，还伴有其他负面情绪如忧郁、厌烦、担忧等，则对身心健康的影响将会加剧，就值得作为重要问题予以关注了。
对于时常被孤独困扰的现代人，当孤独感出现时切记不要回避或否认，而是正视它、承认它，这样可以避免负面感受的恶性循环与放大。要知道，单纯的孤独感虽然令人挺难受，但并不是致命的。假如在孤独感之上再叠加其它负面情绪，比如愤怒（生气别人或生气自己）、悲伤（自怜、自伤）、焦虑恐惧（担心今后怎么办）等等，这些复合的负面情绪就可能给人造成严重的身心伤害，因此，随时提醒自己不要做恶性的叠加。
如果因为觉得己不如别人而不去对外接触，这就如同自己先盖一堵墙再把自己围困进去，这时的孤独更多是自己内心的自卑和焦虑制造出的了。因此，也要随时提醒自己不要因为觉得不如人而避免与外界接触，否则内心的自卑和焦虑会和孤独感相互循环加重，导致工作、情感、生活等都受到影响。
现在有些媒体用“城市孤岛”等词汇来反映孤独、怅然若失的心态，并把这种现象称为是社会演变进程的必然产物，这要谨慎理解。社会二字是空泛的，具体到每一个人是不是一定会成为孤岛？这是取决于自己的，不能把原本应该自己负责的事情推卸给社会。
（本文已发表2015年3月19日《每日新报-职场》）
喜欢
0
赠金笔