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(2015-01-30 10:46:11)
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一面得过且过 一面焦虑苦恼
（本文已发表2015年1月29日《每日新报-赢周刊》）
陈涛2007年大学毕业，随后进入一家民营企业做文职工作，直到现在依然没有发展。陈涛每月收入不到2000元，单位管吃管住，自己又是单身汉，因此这点工资养活自己还不成问题。
“但总这样平庸地过日子，我觉得特别没意思，也想自己学点什么，做点什么，可到了实际生活中，这对我来说根本行不通。”陈涛说，在家时，每当他想看看书，多学点专业知识时，就提不起精神，不是打瞌睡就是磨磨蹭蹭找点别的事做；在单位里，陈涛总是想把工作做得尽善尽美，可一旦被分配了任务，就开始敷衍了事，得过且过，能少做一点就少做一点。有一次，老板让他做报表，他本想做得完美些，让老板刮目相看，可是拿到报表才发现，需要整理的东西很多，很繁琐，陈涛一下就没了信心，连看都不想再看电脑了。正好单位有个实习生，陈涛便以“锻炼对方”为理由，把整理报表的工作交给了实习生。“不是不想做，我计划得很好，可是看到电脑就头痛，只能放弃了。”现在更是发展到上班听歌、看电影、聊闲篇儿，下班看电视、找人喝酒应酬。看似轻松自在，可陈涛还是心事重重，忐忑不安的。
对于陈涛来说，工作不上进、学习不努力，每天不知道自己要做什么，可是看电视、消遣，从心理上又过不去，总觉得荒废了时间，浪费了生命。“看到电视里的人物通过自己的努力飞黄腾达之后，我就感觉自己活得特别没出息，一下子什么心情都没有了。有时为了赶快下班赴约，工作草草了事，可真到了外边，我又担心老板给我打电话，根本玩不痛快。”虽然节目很好看，周围很热闹，但自己非常不踏实。
“我觉得我堕落了。上学时我很上进的，可自从进入公司后，就变得非常懒，不思进取，安于现状。”陈涛苦恼地说，“肯定是工作太安逸了，即使不干活、不努力，我也‘饿不着’，我将来怎么办呢？”
（记者 白颖文）
赵励君心理顾问回复
“得过且过”在字典上的解释是：只要勉强过得去就这样过下去，在职场中也用来形容对工作不负责任、敷衍了事的现象或人，换句话说就是不思进取。
对人类来说，上进、进取是一种心理本能，心理学称为对优越的追求、对不足的补偿，是基础的心理本能。但是这种本能挺脆弱，如果在追求优越或补偿不足的过程中受到过打击，就有可能会形成心理创伤，从而不敢再轻易进取。
现实社会中，一些因素导致成功通路有些被阻碍，社会性成功逐渐有世袭化倾向，这也使一些看不到成功可能性的人放弃进取。还有一些人眼前的境遇虽不富足，但也还不太痛苦，认知或心理惯性导致进取动机不明晰，于是原地停步也就自然。
案例中这位朋友，一方面在外在行为上表现的得过且过，一方面在内心里有焦虑，从他的叙述中，“还可以/又不行”“本打算/可是就”“虽然挺过瘾/但又心事重重”等等透露着矛盾、纠结心理的表述很多，这些都是焦虑在心、难受在心的体现。换句话说，案例中口头上说的“还可以”，其实不过是自己为自己找的合理化借口，只是为了安慰自己，让自己不太焦虑而已。
从心理健康角度说，短时、适度地自我安慰一下，以便让自己不太过度沉溺于焦虑之中，这是正常的心理自我保护。但是这种自我安慰不能长期、过度。长期和过度了，就不再是自我保护，而是自我欺骗了。
宽泛地说，不想当将军的士兵同样可以是好士兵，但是站不好岗、做不好本职工作的，肯定不是好士兵。远的不说，赶上整体经济不景气时，裁员会被首当其冲。退后一步说，心态是可以串联影响的，工作中的得过且过往往会传染到生活中，当不好员工只影响了老板和自己，当不好丈夫/妻子则会影响家庭，当不好爹好妈就会影响孩子，这影响看就大了。
因此还是深层次建议找一找造成“惰性”的内心原因并恰当调整。在竞争日趋激烈的年代，保持进取的人，相对还是能够多一些机会、多一些对机会的把握的。
（本文已发表2015年1月29日《每日新报-赢周刊》）
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