学会表达自己

     要把自己从缠缚中解脱出来，你必须要清醒地看到自己迷失在他人那里的各种方式。
     每当你注意到自己在寻求他人的爱、接纳，或认可时，你就必须要拥有、承认，并坦白自己正在把力量交出去这一行为。如果你在努力取悦他人以求被接纳，要不带评判地去拥有、承认和坦白自己的这种行为。
愤怒被幽默地、负责地表达出来后，可以成为一股解放力帮助你重拾自己的力量。
一个周四的晚上，我在麻林刚刚做完演讲，主题是觉醒和真实对待自己的必要性。我注意到有人在抽泣。这是一位很迷人的四十出头的女士，名字叫安吉拉。
“就让感受上来，”我说。“没关系的。就让感受上来。”
透过泪水，她抬头看着我。
“你为什么流泪呢？”我问她。
“我父亲，”她答道。
“你父亲怎么了？”
“我曾用好多年来取悦他。他特残酷。”
“你做到了吗？你终于让他高兴了？”
“没有！”她回答说，带着某种绝望。
       她的问题即刻就清楚了。在她努力取悦她父亲、要获得他的接纳和认可的过程中，她学会了把自己的力量和她自己交了出去。这是我们失去自己，变得软弱无力的主要方式之一。这会进一步发展成一种缠缚的模式，而且会很难解开。
“你努力取悦你父亲那么多年，却没有一点效果，如果你父亲在这里的话，你想对他说些什么？”我问她。
“我努力让你高兴，但是我没能做到。我做不到。”
她在恳求，她的声音就是个受害者的声音。
“如果你要解放自己，你是不会这么说的。”我告诉她。
“我努力了！我非常地卖力！”她说，试图找到合适的字眼。
她的语调还是带着恳求和无助。
“不是这样的！”我很直接地告诉她。
她开始明白过来，在她的一生中，她一直都是以这种方式对待她生活中的所有男人。
“我结婚二十年，不管我怎么努力，都无法取悦我的丈夫。我最近的一次亲密关系刚刚结束，他突然就离开了我。”
“你试着取悦过他吗？”我问她。
“是的。”她透过泪水回答我。
她的哭泣变成了抽噎。她在感受她生活中的男人们不爱她的噬骨之痛，不管她怎么努力地去讨好他们，去赢得他们的认可，可就是不成功。
我继续追问她。
“在你用那么多年的时间来讨好他，却仍然得不到他的认可的情况下，你对这个男人说什么？你会对他说什么呢？”
“我爱你，但这没有用！这没有用！”她抽泣着说。
“不！不是这样的。”我冷淡地说，尽量不表现出慈悲。
“我那么努力。”
“不，不是这样。”
我看着观众。
“我不知道值不值得在这里坐上一两个小时，直到她明白过来为止。”我跟观众们开玩笑地说。
大家都笑了，包括安吉拉自己。当笑声过后，没有等我催促她，她又尝试了一次，她决心要做对。
“我无法取悦你，”她有些坚定地说。
“不是。不是这样的。”
她再次努力地去寻找能给她力量的词汇。
“我不知道怎样取悦你。”她试探性地说。
观众席中传来一声深深地叹息，大家都急不可耐地想给她提示。
“不是这样的！”我说。“我再给你两分钟的时间去找答案，然后我们就结束。如果你还做不对，我很可能就把你打发掉，让你用二十五年的时间去寻找答案。你会在一个又一个的关系里，努力取悦你的男人，但永远不会成功。”
“不。我必须要做对。”她抗议道。
“我再问你一次这个问题。你对一个不管你怎样努力也无法取悦的人，说什么？如果你要使自己有力量，你会说什么？”
“你不可能被取悦？”她看着我说，徒劳的希望这也许是个合适的回应。
整个房间迸发出大笑。
“不是！”我坚定地说。
她又试了一次。
“我无法取悦你。我不知道如何取悦你。我不打算取悦你。”
“可悲！”
她整个人不知所措。很明显，她根本不明白。我看着观众。
“好了。我要不要给她个提示？”我问大家。
大家异口同声地回答“要！”我看着安吉拉。
“好的。我要给你一个提示。”
她看着我，热切地期待着这个提示或许能够把她自孩童时期就不正常的模式中解放出来，就是这个模式被她投射到了她跟所有男人的关系上。我停顿了一下以制造戏剧性效果，然后我给了她提示。
“两个字！”我说。
她的眼睛亮了起来。终于，她知道该说什么了。
“滚—蛋！”她说。
她以如此大的力度说出了这两个简单的、解放性的字眼，如果她的父亲、前夫，和她最近交的男朋友在场的话，他们会像保龄球道上的三个木瓶那样被击倒在地。
“这就对了！”我祝贺她说。
全场起立为她鼓掌，笑声几乎淹没了掌声。她看上去彻底放松了。
“在你回到座位前，我再给你最后一些指导。”我告诉她。“你寻求别人的认可，就把自己的力量交了出去，你必须要重拾自己的力量，你必须要收回做你自己的权力。
愤怒会解放你。这两个字会解放你。
神给了我们这两个字以便让我们能够真实地表达我们的愤怒。否则，愤怒会积累并转向内在，并进一步使你丧失力量。
你必须要学会幽默地、负责地表达愤怒的艺术。所以，对你遇到的每一个男人，都练习默默地说出这两个字，即使你走在大街上，或者在超市里的时候，也要这样！你是否认识他们并不重要。只管继续咒骂直到你觉得舒服了为止。好吗？”
房间里再一次爆发出笑声和掌声。