１、眼睛最怕晒；眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易使眼睛老化。

２、颈椎最怕吹；颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成慢性炎症。

３、晨练最怕早；夏季空气污染物最多，一般早晨６点前还没有扩散，此时锻炼对健康不利。

４、肠胃最怕凉；夏天是肠道疾病的高发期，这和季节要少吃太凉的东西，特别是早晨和晚上。

５、喝水最怕快；夏季人渴时学会大口喝，而且还喝的很快，这样对心脏不好。

６、家里最怕灰；夏季温度高，很容易使灰尘附着在空气里，进入人体，应该两三天清洁一次。