夏季气候炎热，是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，此时更要注重养生。

　　１、护心。吃一些护心的食物，桂圆、红枣、小米；避免过热过冷。

　　２、少怒。心态平和，情绪稳定，情绪指数保持稳定。

　　３、吃苦。多吃苦菜，丝瓜、黄瓜、生菜、番茄，喝苦茶。

　　４、多走。走路、打太极、瑜伽都是不错的选择。

　　５、补钾。瘦猪肉、鱼、海产品、小白菜、油菜、土豆等都能补钾。