你是一个有敌意的人吗？

敌意是一种十分负面的情绪。

我这里所说的不是致使向他人开枪射击、行刺或其他暴行的愤怒，我所讲的是日常生活中许多完全正常的人，如我一样，在思想和行为上所表现出来的生气、恼怒和激怒。

敌意就是对他人动机和价值观不屑一顾，常容易产生恼怒，并倾向于把恼怒发泄在他人身上。

好了，我不多讲了，当出现下面五种情况时你会如何应对呢？

1、你的车子陷在泥潭或雪地里。

2、你已经挂好衣服，但是有人把它们碰到地板上，却没有把它们捡起来。

3、你的车因红灯而停下来，而身后的家伙却在不停地按喇叭。

4、你忙碌了一天，但是与你生活在一起的某个人却开始抱怨，你是如何忘记曾经答应他的事。

5、你需要赶紧到达某地，但是你前方的车子在时速60公里的车道上却正以每小时30公里的车速行驶，可你又不能超车。

遇到上面这些情况，你能泰然处之吗？还是怒从胆边生？

如果是，那你就要注意了。

有敌意的人带有一种愤怒的情绪倾向，面对有麻烦的处境时，常常会唤起他们不安的情绪，他们倾向于看到他人动机与意图的阴暗面，把事情往不好的方面想象，因此，一些很小的事都会激怒他们，并迁怒别人。

敌意不仅会使人的情感生活和人际关系失调，而且还会威胁到你的健康，压力管理方面的专家做过实验，敌意越大，对人健康造成的不良后果就越严重。

朋友，你在日常生活中是一个有敌意的人吗？

敌意是后天习得的，可以通过行为训练予以纠正,为人父母的可以从婴幼儿时就注意这个问题，培养孩子良好的情绪倾向。如何改变敌意情绪，先从纠正我们的认知开始。

今天就到这里，下次接着聊。