让你快乐工作的六个诀窍

如何让自己在工作中快乐？如何面对那些自己有些讨厌的工作？如何能使自己在逆境中不断突破自我？美国哈佛大学研究积极心理学的专家肖恩·阿克尔认为，最重要因素是在工作中培养积极的态度及你如何看待压力，为此，他给我们支了6招。

1、培养积极心态。阿克尔经过研究发现，每天都记录“感恩清单”的人最快乐。每晚睡觉前想三件和工作有关并值得你感恩的事，然后大声说出来，比如感恩自己有份工作。

2、乐在其中。很多人认为“工作”和“快乐”是对冤家，可是管理心理学家研究发现，工作中和同事聊天说笑，或观看搞笑视频让人更有创造力；阿克尔说，快乐会加快神经元的传导速度。

3、装点办公室空间。环境影响心境啊。办公桌旁贴几张美图或摆放一些小饰品，都会让你工作时心情舒畅，头脑放松。

4、记录消极感受。神经心理学家发现，将消极情绪写下来，使其形象化，就好比给坏情绪泼了一盆冷水；或写在日记里，或写在你的每天备忘录中。

5、别丢掉人际关系。在压力面前，聪明人干得最多的傻事就是埋头苦干，忽略人际交往；而人际关系的数量与质量都与工作有几大的联系，所以此时更要注意人际关系的培养。

6、工作是短跑。工作不是马拉松，连续工作两个小时后，大脑灵敏性下降，身体处于高度紧张状态；阿克尔建议，把一个工作日分成几个时间段，每工作1—2小时就要休息10分钟，或在办公室走走，或听歌，或给家人朋友打电话。