学习一定有方法

    许多学生家长、学生本人在心理咨询时问我，如何才能使自己孩子的学习上去？如何提高学习的效率呢？学习成绩可以提高，考研能成功吗？

我说可以！学习成绩可以提高，高考、考研也能成功。成功不是不可能，而是成功一定有方法。

学习一定有方法，关键在于你找到适合自己的方法没有！

   我在高校多年，从事学生管理、教学管理工作，与学生多有交往，也带过班主任，多少还是了解学生思想和心理的，对如何帮助学生学习有自己的理解，再结合心理咨询中的学习心理辅导，总结出几点与中学生、大学生学习有益的所谓“学习策略”。

学习策略：态度与动机——我为何学习？我的学习目标？树立积极自信、乐观轻松的、我要学习的态度。

学习策略一：

    系统学习法——认真浏览全书、实基础。

    重点学习法——某课程章节的重要内容、主旨。

    模拟学习法——做模拟试卷、试题，查找不足。

    纠错学习法——将作题、答卷中发现的问题予以纠正。

学习策略二：

     时间管理——充分利用课堂时间；安排好双休日时间（上午、下午、晚上。）

    课堂学习——回答提问，记笔记。

     及时复习——最多7天就要把以前学习的复习一次，按遗忘曲线学习。

    结成小组——与同学或要好的同学讨论、互动。

    解决学习困难——自己解决；向师生请教；利用各种学习资料。

学习策略三：

    专    心——集中注意力。

    排除干扰——课堂走神、上网、看电视等。

学习策略四：

    生活习惯——作息时间有序、规律。

    业余娱乐——每天安排一定时间活动、娱乐。

    饮食营养——喝水、蔬菜、水果充足。

学习策略五：

    树立自信心——自我教导训练，相信、肯定、欣赏自己。

    调整疏导心态——快乐、喜悦、放松。

    学会宣泄——与好友、亲人或专业心理咨询辅导人员沟通。

    备精神知己——备一本好书，每天看一点，好书是一位良师益友。

考试策略

  学生学习心理的辅导要因人而异，方法不是最主要的，关键的是培养学生的学习态度和动机，这是一个人做事的动力源。即：要改变以往那种让我学的局面，而是我要学。