与癌症相伴

联合国2007年4月预测，癌症在未来20年将激增，到2030年，全球每年死于癌症的人将达到1700万人，全球将有2700万新增癌症病例，癌症患者的总人数将达到7500万人，每年死于癌症的人数为700万。国际癌症研究机构的主任彼得·博伊尔认为，与过去相比，癌症通常被认为是发达国家的高发病，如今这一现象已经发生逆转，中低收入国家成为受癌症危害最严重的国家。在谈到癌症致病因素时，他认为除老龄化问题外，吸烟和不良生活习惯是最危险的因素。发达国家通常容易患肺癌、乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，中低收入国家一般为胃癌、肝癌和子宫癌。但是，今年来，由于生活水平提高，乳腺癌也在中低收入国家明显增加。

人类到为止，依然没有找到彻底解决癌症的有效方法，癌症一经发现就是晚期，而且已经不能挽回。因此，在相当长的一个时期内，人类要与癌症相伴，与之做不懈的斗争。目前，人类对付癌症的最佳办法无外乎化疗和基因疗法，但是基因疗法仍然是一种不成熟的治疗技术。再者就是一些健康学家倡导的自然疗法，主要以饮食摄入、心理调整为主，但这些办法只能延缓癌症扩散，不能彻底遏制癌症。

但是，经过医学界、生物学界50多年对人体适应自然、饮食的研究，专家们普遍认为，生活方式的改变、饮食结构的调整、心理状态的积极暗示可以有效的预防癌症的发生，降低癌症的发病率。俄国从事保健研究的专家给世界各国推荐饮食预防癌症的七条建议。

1、          新鲜且有变化的均衡饮食。

2、          蔬菜水果是预防癌症的捷径。

3、          增加纤维质的摄入量。

4、          减少高脂肪食物的摄取。

5、          避免经常进食腌制、烟熏和烧烤食物。

6、          限制摄取酒精性饮料。

7、          其他致癌物质，如农药、抗生素、添加剂、塑料袋等。

     但是，预防癌症要从生活中的一点一滴做起，除上面我们提到的外，还有诸如每年定期检查身体，保证睡眠，无病不吃药，每天坚持锻炼等等。个人要从自己的实际情况做起，保持心情愉悦最重要！