首先，什么是心理健康呢？通俗的讲就是心情、情绪的变化可以导致身体功能的改变，最终引起躯体病理损害,影响个体的身心健康及社会功能发挥。心理因素对人健康的影响是两方面的，其一是消极的、有害的；其二是积极的、有益的。

1、世界卫生组织对心理健康的科学定义。世界卫生组织在1946年召开的第三届国际卫生大会上提出：“所谓心理健康，是指人在身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展到最佳状态。”而我国心理学家在2005年新版的国家注册心理咨询师职业资格培训教材中，将心理健康定义为——人的心理，即知（认知）、情（情绪或情感）、意（意识）活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态下，不断地发展健全人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。我们要告诉朋友的是，心理因素与健康之间的关系是相互联系、相互作用的。美国一位心理学家说过：“心理压力可以像极限温度、病原微生物和物理损伤一样有害。”我还要告诉大家一个事实，经过医学、心理学专家研究，疾病的致病原因是多因素模式的，而不是单一的。身体处于亚健康状态，也是由多种因素造成的。我国心理学家认为，个体心理健康应包括：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄特点等。

2、心理健康的重要性。提倡个人心理健康，其重要意义在于预防各种心理障碍、心理疾病，培养健全的人格和适应改善环境的能力。在实际生活中，我们关注疾病更盛于关注心里健康，因为疾病是可见的、现实的威胁，对健康、尤其是心里健康则往往忽视或根本不管。然而就是这种本末倒置的做法，这种重疾病轻心理健康、重治疗轻预防的观念和行为，影响我们的身心健康。心理健康更加积极的意义在于培养人健康的心理状态、健全的人格和顽强的适应及改善环境的能力，并且有助于个体的全面发展。如何认识心理健康的重要性？（1）心理健康对于人的意义不可能仅仅孤立地局限于或表现于心理方面的健康，而是立足于整体的健康，即一个人身心的完善。（2）心理健康既是个人健康的目的，又是手段，即作为个人全面发展和社会进步的手段。（3）个人心理健康还要与社会上其他促进个体健康的工作相协调和配合，这样才能促进全社会每个人心理及身心的健康。

3、重视心理健康是当今世界人类生活的发展趋势。为什么说重视心理健康会成为当今世界人类生活发展的大趋势？（1）医学、心理学和其他相关学科的发展揭示了越来越多的关于心理因素与健康、疾病之间的内在关系，使人们逐渐认识到防治疾病、保障健康，如果不考虑心理因素是根本不行的。（2）人类疾病谱发生了深刻的变化。传染性疾病由于有了较好的防治手段，其感染率、发病率明显呈下降趋势，已经不是威胁人类健康的主要原因；而一些慢性疾病如心血管病、脑血管病、糖尿病、癌症和自杀却成为威胁人类生命的主要杀手。（3）随着人类整体文化水平的不断提高，科学普及工作的进一步推广，使人们越来越认识到心理健康的重要性，改变了传统的健康观念，理解和接受了生物——心理——社会医学模式。（4）心理学的理论越来越完善，为人们认识健康、生命提高了科学的手段和方法，使越来越的人相信利用心理学理论和方法可以达到心理健康乃至身心健康的目的。（5）心理疾病在蔓延。世界卫生组织曾经预测，心理疾病将是21世纪威胁人类健康的主要敌人之一。（6）心理因素不仅影响人的健康和寿命，还关系到人生的成败。所以说，我们不能把心理保健的任务只理解为防治疾病、保障健康，心理保健的任务还包括提高心理素质和发掘、利用生命潜能。