爱的热情逐渐冷却，这意味着你们的关系结束了吗？婚姻专家告诉我们：你不要失望，这只是爱情历程中经常遇到的问题。在向婚姻专家咨询的夫妇中，几乎有四分之一的人承认，我爱你，但现在我们不再相爱了。那么，一对夫妇如何做才能避免激情随着岁月的推移而冷却呢？

婚姻专家指出：爱情从最初的试探性的“我爱你”到一生厮守，这期间有六个必须经历的阶段，每个阶段都有一些经验教训，告诉人们如何为爱情保鲜。充分认识爱情的逐个六个阶段是诊断自己婚姻问题，获得满意的伴侣关系的前提。

阶段一：融合，恋爱的第一年到第一年半。刚刚陷入恋爱的人们只想粘在一块，但毕竟是不同生活习惯和性格的两个人，在相互亲近中，需要互相理解、宽容，接受对方的一切，而不是吸引你的优点，否则恋爱就会泡汤。

阶段二：筑巢，第二年或第三年。婚姻已经建立，有了自己的小家，情侣会更加忠于对方，并决定在同一屋檐下生活。恋爱里的热情消退，人们恢复了理智和正常，融合期被压抑的问题重新浮现出来，此时要避免谁应该做什么的争吵，而是平静地商量一些问题：个人空间、家务活、经济支配等，协商、平等是最重要的。对一些无关紧要的问题不要纠缠，两个人都把自己遇到的问题说出来，然后处理。

阶段三：自我肯定，相处第三年到第四年。在此之前，夫妇一般都强调与伴侣的相似之处，但每个人都是独立的来自不同的家庭，教育、生活、价值观等不一样，尽管在生活里为了爱情要放弃一些自己的“我”，可是人们都需要单独活动，夫妇要认识到除了“我们”之外，还有“我”，在婚姻里，只有保持个性，容忍对方的“我”存在，伴侣关系才能健康发展。切记，不要经常向伴侣提“你为什么不愿意和我待在一起？”的问题，这样会使你们的关系发生变化，让他（她）走向反面。

阶段四：协作，第五年到第十四年。婚姻进入稳定期，人们利用从伴侣关系里获得的安全感来开始新的规划。夫妇相互给予支持，为了家而奔忙，伴侣关系又一次进入融合期，充满兴奋和新鲜。但是，伴侣们要注意，此时是人生压力最大、身体最容易出问题的时候，伴侣之间在对方疲劳和承受压力时，要给予对方安慰、关怀，如果得不到安慰，（他）她就会感到孤立，感情就会出问题。这个阶段也是爱情最容易出轨的时候。此时，要多沟通、交流，把自己的感受告诉对方，而不能忽视另一半。

阶段五：适应，第十五年到二十五年。夫妇已经适应生活里突然发生的一些事情，孩子长大、父母衰老或故去、孩子成家、另一半生病等。人们已经放弃了对另一半的幻想，他们对生活满意，在生活里有人相伴十分重要。但适应期最有可能出现“我爱你，但是”的问题，人们开始梳理自己的生活，回忆过去的日子，经常向伴侣提出一些在年轻时被忽略的问题，一是不再想改变对方，二是日常生活问题成为夫妇关心的事，把心思用在孩子、父母或自己身体的健康等问题上。这时，要学会聆听，学会与另一半相扶而行。

阶段六：新生，第二十五年到永远。老年情侣是最浪漫而亲密的。第一阶段的亲密是基于共同创造未来的许诺，而现在，一生厮守成为现实。新生期的伴侣不再把目光投向外界，而是回归到伴侣感情上来，对于这个时期的伴侣，共同回忆过去的日子是很重要的。这时要关心对方的健康，对家庭其他成员也要关注，学会耐心、理解，培养自己的爱好，与伴侣共同度过夕阳落山的美好时光。