现代性学认为，性行为的正常与否，是人类健康的重要标志之一，也是个体情感活动是否正常的主要内容。性生活与饮食一样，都是人与生俱来的自然本能。男女双方要达到和谐愉快的性生活，不仅可以使男女双方增进感情，日常生活幸福和美，对家庭、工作等多方面有益，而且和谐愉快的性生活对增进整个身心健康也起着重要作用。

但是，日常生活中的某些因素有时候会影响性生活的正常进行，从而影响男女彼此的情感。要想保持并提高性生活的质量，使性生活成为男女情感的润滑剂，减少性生活中的不和谐成分，就必须注意一些一些情况，避免使它们成为您性生活的杀手。

1、不要带病过性生活。正在患有某些器质性疾病、传染疾病或性病，而且医生嘱咐不能过性生活的人，不能执意过性生活；带病过性生活，不仅伤害自己，也会有害与他人。

2、不要疲劳性交。我们知道，性生活要消耗一定的体力和精力，个体精神或身体疲劳时最好不要过性生活。否则，不但不能达到性高潮，体验不到性生活中的快乐，而且还会损害自己的身体，令对方扫兴，逐渐失去对性生活的兴趣。

3、不要心情不快乐勉强从事。性生活一定要心情愉悦的状态下进行，男女双方中有一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活中的快乐，还会使情绪不佳的一方产生反感情绪。如果反复发生，会导致其中女方的性冷淡或男方的阳痿。

4、不要在经期过性生活。这是常识问题，可是有的男士偏要逆常识而行。女方月经期，子宫颈口张开，阴道内薄膜脱落，此时性交极易感染，导致子宫、阴道发炎。长期如此，还会发生附件炎、阴道炎和子宫颈肿瘤等疾病，严重影响女性的身体健康。

5、不要酒后性交。有些男士习惯酒后性生活，有些男士甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，错也！！君不知，酒后尤其是大量引用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或刚插入就早绁，妨碍性生活的和谐进行，而且酒后受孕会危及胎儿的正常发育。

6、不要不讲卫生。在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方的精神状态，干扰性生活的正常进行；如性器官不卫生，还会给对方的身体健康带来威胁。相反，整洁、干净，赏心悦目的环境、性交前清洗阴部，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活的和谐、美满。

7、不要“五更性”。五更天是指黎明前过性生活。此时，个体的身体正在进行生理调养，各个循环系统处于生长恢复阶段；个体睡眠的关键时期，体力、精力都需要休息；这时进行性生活，不但双方都得不到休息，反而使机体的生理平衡失调，降低抵抗力，影响工作和学习。

8、不要产后房事。在女性产后不能过性生活，这是最起码的常识。否则，很容易造成子宫复位不良和子宫出血，危及女性的生命。

9、不要浴后房事。洗浴后，循环系统、呼吸系统和内分泌系统还处于兴奋状态，没有经过很好地修养，立即进行性生活，会影响这些系统的功能修复，进而影响身体健康。

10、不要有男尊女卑思想。由于受到传统文化里男权思想的影响，在性生活中，男性一般处于主动地位，可以为所欲为，不尊重女性或不听女性的意见。这样，不仅破坏夫妻感情，也会使女性逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，影响夫妻关系。

11、不要准备不充分。性生活，一定要有备而行。有的人不懂得男女性生理、性心理的特点，不懂得性生活是日常生活中最为精致的生活，不做好准备工作，没有前奏就急于性交，或因时间仓促，匆匆行事，草率收兵。这些做法都不能使双方达到性高潮，体验性快乐，反而带来痛苦，使其中一方对性产生厌恶。

12、不要精神过度紧张。这种情况多见于一些新婚夫妇或初涉性爱的男女双方，由于对性的认识不同，对性生活知识掌握的不够，精神极度紧张或过于羞怯，容易引起男性的早泄，或女性性交时的疼痛，影响性快感的体验。因之，在初涉性事时，一定要保持心情的轻松、愉快，从容行事，尤其是女性要积极主动配合对方，这样会使性生活过得和谐、尽兴和美满。

13、不要饱食或饥饿性交。一心不能二用，身体也是如此。饱食或饥饿状态下，消化系统和循环系统正处于工作状态，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，因此不能在刚刚吃饭后时进行性生活；饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，不会体验到性快乐。

性，非单一性也。它所承载的还有个体的自信、自尊，以及他（她）对情爱生活的一种美好向往。一旦，男女双方在性生活里体验不到性快乐，由于自己的性功能障碍无法进行性事，就会丧自信、自尊，进而会使他们对日常生活失去信心。所以，为了你的身心健康，为了你的生活有滋有味，为了你的家庭美满幸福，为了享受性生活里的灵与肉的密切交融，从现在起，你不能光知道为性事付出，而且要明确知道，我该如何为性事付出，少做不能做的事情。