幼儿时期，对于孩子补钙问题，专家建议，一定要慎重，不可盲目补钙，因为盲目补钙不仅易造成肾脏的负担，还会引起心脏疾病，影响孩子增高、长个儿。

　　孩子补钙多了容易不长个

　　钙的补充绝不是越多越好，专家表示，钙补充也得有个量的限制，盲目补钙不仅易造成肾脏的负担，还会引起心脏疾病，影响孩子增高、长个儿。

　　专家指出，钙、铁、锌作为人体必须的微量元素，在消化时“走”的都是同一条“路”，因此过多的钙会影响铁、锌的吸收，导致孩子缺铁、缺锌。严重时还能造成贫血、智力下降、厌食、不长个等表现。推荐阅读：如何给孩子补钙效果好？

　　孩子补钙怎么办?

　　因此，3岁以下的孩子缺钙，一定要在医生的指导下补钙，对于3岁以上的孩子，要注重从食物中获取钙元素，不宜通过吃钙片等保健品补充。专家建议儿童期、青春期的孩子要进行及时监测，防止孩子缺钙，及时进行饮食的调整和补充，这样才能促进孩子的生长发育。孩子日常饮食中要多吃含钙、磷多的食物，例如肝类、虾皮、木耳、海带等，都是不错的选择。另外，要让孩子多参加户外活动，保证足够睡眠。

　　孩子补钙，最好是食补，多喝纯牛奶，多吃一些豆制品等。孩子补钙还要重视吸收的问题，倘若孩子体内还缺乏其他营养素，也会影响孩子补钙的效果，后儿保优势成长中心通过对孩子身体营养状况的全面了解，可以综合分析孩子去改情况，最后制定针对性地补钙食补方案，健康有效。如想迅速解决儿童缺钙问题，请立刻咨询“后儿保在线咨询顾问”。

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