让孩子长到理想的身高，是每一个做家长的心愿。当孩子不长个，长得慢时，家长们都会非常着急，也因为此，现在越来越多的增高方法都不断地推出，比如增高药，断骨增高手术，但是你敢用吗?

　　利用激素增高真的让孩子增高了吗?又或者通过断骨手术，虽然都能用，可是谁来保证不影响孩子的生长发育?孩子的身高成长有其自然的生长规律，只有采用科学健康的方法，才能在保证孩子生长发育不受到危害的基础上健康地长高。

　　下面我们就来了解一下让孩子自然长高的方法。

　　首先必须先认识到什么是自然增高，所谓自然增高，当然不是什么都不做，任其发展，也不是利用激素或者手术等非正常手段让孩子得到一部分非自然的身高，这对孩子的健康以及生长发育的危害是相当大的。自然增高，是尊重自然的生长规律，同时配合一下利于健康的方法，比如体育锻炼和饮食等健康有效的方法让孩子能够长得更高一些。推荐阅读：孩子长高所需要的营养

　　自然增高法有两种，第一是科学的饮食，第二是合理的运动。

　　1、我们和孩子每天都在吃饭，但是有些孩子就能长得很好，个子也能长得理想，有些孩子则出现不长个，长得慢的问题，这就是饮食不合理导致的。营养对孩子长高是非常关键的因素，比如如果孩子经常喝牛奶，那么孩子长高的机会就会比不喝牛奶的孩子机会更高一些。一般来说，增高的食物有一个共同点，就是富含钙和蛋白质。因此，我们推荐青少年儿童应该多喝牛奶和多吃鱼，可以为长高提供原料。如果孩每天都能吃好饭，都能保证喝牛奶，那么基本不会出现不长个儿的问题。如果孩子出现了长得慢，或者比同龄孩子矮很多的现象，那么就非常有必要先做一个骨龄检测，来了解孩子的身高情况，然后制定针对性地长高营养餐，以便及时帮助孩子恢复长高的正常规律。

　　2、对于锻炼，必须清楚不是所有的体育锻炼都能增高，比如举重就不能，反而会长得更矮，增高的运动方法有一个共同点就是纵向运动，比如打篮球、引体向上、跳高等，都是增高的不二之选。科学合理的长高运动，还需要根据孩子个体的发育状况来制定，只有针对性地运动方案，才能让孩子更快更健康地长高。

　　孩子是否能够长高的一个重要因素就是骨骺线闭合与否，如果孩子骨骺闭合，那么什么办法都无法让孩子长高了，所以想要孩子长高，最好定期为孩子做一下骨龄检测，在孩子骨骺闭合之前，充分挖掘孩子的长高潜力，让孩子超越遗传身高的最优值。如想迅速解决儿童身高问题，请立刻咨询“后儿保在线咨询顾问”。

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