食物是孩子长身体、长智力的基础，如果孩子不好好吃饭，不想吃饭，直接影响到孩子长高、抵抗力以及智力的发育。因此，培养孩子良好的进餐习惯十分重要。家长们最希望看到的是自己的孩子大口大口地吃饭。可是往往自己的孩子就是不爱吃饭。经常是做的饭菜再好吃，孩子也就是吃几口就不吃了。跟个小猫似的。那么，孩子不想吃饭怎么办?

　　要想让孩子爱上吃饭家长们要做到以下几点：推荐阅读：孩子不好好吃饭的九大原因

　　一、 不到吃饭时间不吃饭。这点很重要。有的家长希望孩子多吃东西，所以只要孩子想吃什么就买什么，生怕孩子吃不好。结果是孩子爱上了吃零食的坏习惯，所以到了吃饭时间就不吃饭了。

　　二、 凉食不能吃太多。这点也是非常重要的。我的孩子有一段时间也是不爱吃饭，让我很苦恼。后来反复思考原因，终于发现：只要哪一段时间孩子吃凉食了，比如雪糕等，孩子就不爱吃饭。原因很简单：凉食会导致肠胃受伤。

　　三、 要给孩子吃点粗粮。多吃粗粮有益健康，这是众所周知的。孩子也同样需要粗粮。现在的孩子吃的食物很少有粗粮了。建议家长这方面多调节。比如玉米等。

　　四、 加强体育锻炼。要想孩子爱吃饭就要让他们运动。运动多了自然就爱吃饭了。

　　另外，后儿保专家还建议家长：

　　1. 不要惯孩子挑食。孩子认为好吃、不好吃的食品，都要让他吃。要告诉他，你想长得壮，长得漂亮就不要挑食。

　　2. 吃饭要专一，不允许孩子在吃饭时打闹，玩玩具等。告诉孩子吃饭不专一会消化吸收不好，影响健康。

　　3. 在孩子吃饭时，家庭要有一个温馨愉快轻松的气氛。孩子心情好，食欲自然好，切忌在孩子吃饭时家长吵架或批评孩子。

　　4. 只要孩子能自己吃饭，家长就不要去喂饭。此外，少给孩子吃零食。道理很简单，在饥饿的状态下孩子吃饭才会香。

　　后儿保优势成长中心是专业管理儿童生长发育问题的机构，通过科学检测，了解孩子不好好吃饭、挑食偏食的原因以及是否缺乏营养素等，针对性地为孩子制定方案，不采用任何的激素，药物，针剂等对孩子身体有伤害和毒副作用方法，实现孩子营养均衡，优势成长。如果您有儿童营养或者儿童生长发育过程中的任何问题，都可以在线咨询专家或者拨打热线咨询。

 

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