每位家长都希望自己的孩子有一个健壮高大或美丽修长的身材，要实现这个美好的期望，作为家长，就需要了解一些与孩子身体生长发育有关的医学知识,到底影响孩子长高，有哪些因素呢?其中遗传因素对生长发育有很大的影响，但并不是不可改变的。外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。

　　专家称影响孩子增高的后天因素主要有：

　　(1) 儿童自身的机体状况导致营养不良而影响发育，内分泌腺的功能尤为重要，如生长激素，促进甲状腺素等。各种营养物质的缺乏，不能及时补充身体新陈代谢所必须的营养元素， 使机体的生长发育受到限制。

　　(2)身高与精神因素有关。研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。如受到某种惊吓，学习负担过重，父母离异等造成心理压力过大，这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。

　　(3) 睡眠影响身高，生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。

　　(4)身高与性成熟早晚有关，成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高，一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点;较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米;而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。

　　(7)身高与体育锻炼有关 据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长激素的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。

　　那怎样才能促使孩子长得更高?专家称要想让孩子长得高，建议家长注意以下几点：

　　(1) 充足、多样、均衡的营养饮食，特别要根据孩子的身体状况制定，最好到专业的幼儿成长机构做一个测评，根据测评结果制定科学均衡的营养饮食。

　　(2) 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。

　　(3)保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

　　(4)创造一个和谐、轻松、舒畅、快乐的成长环境，包括家庭环境和社会环境。

　　以上就是后儿保幼儿成长中心专家对影响孩子增高的几大关键因素的介绍。

　　通过介绍我相信大家都很清楚了吧，那么如果您还有什么不明白的地方也可以向后儿保儿童健康成长中心进行专家咨询，后儿保优势成长中心专业服务3-15岁儿童身高，肥胖，营养不良等方面的权威机构，不使用任何针剂，药品，保健品等非自然产品，依据科学测频，通过饮食，运动，生活习惯等方面的干涉让孩子自然健康的增高。如需了解更多增高方面的问题。请咨询我们的在线专家，我们的专家会耐心为您解答。