孩子骨密度低，主要是缺钙。什么是钙?钙是构成人体最多的元素，占人体体重的1.5%~2%，即1200~2000克。钙99%存在于骨骼、牙齿中，1%存在血液、软组织细胞中。骨骼是人体的支架，又是钙库，人体缺钙时运用骨钙补充，骨钙与血钙处于动态平衡。

　　儿童缺钙易导致的病症：厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出牙晚或出牙不整齐;阵发性腹痛腹泻;X或O型腿;鸡胸。推荐阅读：骨密度测试：孩子骨骼机能发育的晴雨表

　　给宝宝补钙非常重要，这也是许多家长共同关心的问题，然而尽管现在市面上有许多的补钙产品，钙片、口服液等等，但是后儿保专家主张——补钙还是以食补为佳，食补才最健康。

　　那么，哪些食品含钙量较为丰富又适合宝宝食用呢?

　　1、奶酪等乳类和乳制品。

　　2、豆腐、豆浆等豆制品。

　　3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

　　4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

        另外孩子补钙不仅仅要补，还要关注孩子的吸收情况，刚补不吸收也是不行的。比如，维生素D可以促进钙的吸收，多晒太阳可以促进体内合成维生素D。人体内的各种营养素有些是促进的，有些是排斥的，所以要想提高孩子的骨密度，帮助孩子真正补钙，科学的方法才更有效。后儿保是专业服务于儿童营养不良，长不高，肥胖等健康问题的儿童健康成长机构，不采用任何的激素，药物，针剂等对孩子身体有伤害和毒副作用方法给孩子增高，依据对孩子身体的科学测评。采用自然的调整饮食，运动，生活习惯等方面的来帮助孩子更自然健康的成长。如果您有相关儿童营养不良等方面问题，可以在线专家后儿保专家或者拨打后儿保热线4008 159 519。

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