现在孩子瘦弱的原因，其中一部分是因为营养太好惹的祸，现在的孩子想吃什么都能吃到，可是好东西摆在面前，孩子却没有胃口，长期下去，孩子不仅偏瘦，体质弱，而且严重营养不良。这可急坏了家长，如何解救这些瘦孩子呢?

　　快5岁的欣欣最近来总是没胃口，每次吃饭都心不在焉，甚至固执地紧闭双唇，生气地推开盘子抗议说：“我不想吃”。不肯吃饭，没有营养，眼瞅着孩子瘦的像“豆芽菜”!愁得妈妈直叹气!如今长期食欲不振导致偏瘦孩子增多,据统计，大约每10个孩子中就有1个属于偏瘦体型。与同龄孩子相比，小“豆芽菜”明显瘦弱，不仅严重影响孩子的健康发育，甚至引发佝偻病等多种病症。营养专家提醒家长们，当发现孩子长时间出现食欲不振、营养不良、明显偏瘦，应引起重视，及早调理。

　　解救瘦孩子，重在调理和运动。

　　在“421”结构的现代家庭，孩子绝对是全家人关注的焦点，尤其是在吃的问题上是绝不会含糊。孩子越是瘦弱，父母越是盲目给孩子进补，这样只会让孩子的肠胃功能“雪上加霜”，不堪重负。哄骗逼迫孩子吃一些肥厚油腻的食物，只会加剧他们的厌恶感，加重偏瘦的趋势。如何让孩子爱上吃饭，简直比哥德巴赫猜想还难。

　　其实，这些多是因为不良饮食习惯导致影响了食物的消化和吸收，孩子身体不能得到充足的营养供应，体重自然就不能正常增长。虽然要让孩子健康成长，不是一朝一夕的事，父母不可操之过急。但是对于解救偏瘦孩子，年轻父母也不用太担心，只要坚持“两动一补，科学三步走”，就一定能逐步增强食欲、调理消化系统，让孩子一天天健康起来!

　　第一步：日常补充乳酸菌，酸甜可口促消化。

　　由于长期的不良饮食习惯，偏瘦的孩子们体内缺乏某些营养素，消化能力大受影响，钙质吸收也不理想，所以长不高也长不结实。因此营养专家建议：一定要保证孩子的营养均衡，而且通过食补是最安全有效的。3-15岁的儿童每天一定要保证足够的牛奶量，每天一定要吃鸡蛋，另外米面肉蔬都要充分且多样化。只要孩子可以好好吃饭，不挑食偏食，一定可以帮助孩子摆脱偏瘦。

　　第二步：加强户外运动，增食欲促消化!

　　基本上，偏瘦的孩子们也大多属于“宅宝宝”，不爱户外运动，更多偏爱在家看电视。而适当的进行户外运动、增加运动量不但能强健骨骼肌肉，同样能够促进食欲，强健消化系统。因此，年轻父母请记住，一定要瘦孩子走出来、常运动。无论什么样的活动每天都要坚持至少要进行半小时，就是玩捉迷藏的游戏也是管用的。

　　第三步：均衡补充营养，巩固消化。

　　偏瘦的孩子肠胃虚弱，不能一下子补的过多。先期可以多吃些胡萝卜、山药、莲子等容易消化且营养丰富的食物，边调养边补充。养成每天常运动的习惯后，增加了宝宝的消耗，食欲增加，自然就会喊饿，这个时候就要抓住机会，给孩子适度增加鱼、肉、禽、蛋等高蛋白、高热量食物的分量。当然同时也要兼顾谷类、豆制品、蔬果类等食物的适量摄入，以保证营养结构均衡。

　　相信完成“两动一补，科学三步走”后，妈妈会惊喜地发现骨感的“小豆芽”不知何时悄悄变成了强壮的“小树苗”，再也不用为宝宝吃饭发愁啦!

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