下图为一微量元素缺乏孩子的指甲图片

今天一位母亲带着一个5岁的孩子来后儿保测试微量元素，孩子瘦弱、挑食偏食，免疫力差，夜间盗汗，脾气暴躁，检测结果显示孩子明显的缺少钙、锌、铁和维生素A。

微量元素缺乏影响孩子生长发育

针对孩子微量元素缺乏需要强化补充

含钙高的食物：

奶及奶制品，小虾皮，海带，发菜，大豆及其制品，芝麻酱，蔬菜中如油菜，芹菜叶，雪里蕻等

富含铁的食物：

肝脏、牛肾、鸡内脏、鱼类、可可粉、马铃薯、芝麻、油菜、黄花菜、黑木耳、蘑菇、鱼子酱、莴苣、韭菜等

富含锌的食物：

牡蛎、扇贝等贝壳类、牛肉、羊肉、鱼、肝、糙米、小麦胚粉、小米、蛋类、豆类、花生、芝麻、核桃等