帮孩子长高，许多家长首先会想到一些营养品、增高鞋，其实帮助孩子长高最健康的方法就是体育运动。

http://www.houerbao.com/files/Czjt/czzs/120607-05.jpg

　　影响孩子长高的因素

　　身高受许多因素的影响，归结起来不外乎遗传与环境两大方面。其中遗传对身高的影响最大，可占到70%左右。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面。概括地说，遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大主要因素。过了长高的年龄，再吃一些含有激素的增高药品，会使骨关节增肥增大，不但长不高，而且有害。推荐阅读：孩子身高受什么影响

　　运动有利于晚上生长激素的分泌

　　运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对孩子长高有帮助。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”

　　运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高。

　　1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。

　　2、不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。

标签：孩子长高|孩子长高的运动|不利孩子长高的运动

如果您有任何关于孩子的问题请拨打4008-159-519或者在线咨询专家。

相关链接

http://www.houerbao.com/templets/Content/images/ico-01.gif 青春期是孩子长高的关键期

http://www.houerbao.com/templets/Content/images/ico-01.gif 满足孩子长高的条件家长知道吗？

http://www.houerbao.com/templets/Content/images/ico-01.gif 让孩子长高的四不要

http://www.houerbao.com/templets/Content/images/ico-01.gif 是什么食物阻止了孩子长高

http://www.houerbao.com/templets/Content/images/ico-01.gif 孩子长高家长需知关键点

http://www.houerbao.com/templets/Content/images/ico-01.gif 孩子长高必须做到的四件事

http://www.houerbao.com/templets/Content/images/ico-01.gif 孩子个矮：影响孩子长高的误区

http://www.houerbao.com/templets/Content/images/ico-01.gif 提防哪些影响孩子长高的因素

http://www.houerbao.com/templets/Content/images/ico-01.gif 牛奶真的可以让孩子长高吗？

http://www.houerbao.com/templets/Content/images/ico-01.gif 3大方法帮助孩子长高