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挑食的孩子不易长高

(2012-10-31 10:12:14)

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分类：饮食·营养·健康

　　现在的家庭，99%的都只有一个孩子，每个父母都把孩子当成掌中宝，手心肉。不管有什么好的东西都一心的想着孩子，生怕孩子没有吃到。可很多的时候孩子往往不领情。特别是孩子吃饭的问题，孩子挑食、偏食已成为许多家长非常揪心的一件事。

　　据相关统计，目前，我国占半数家庭的孩子存在挑食偏食的现象。而挑食偏食这种不良的饮食行为，对孩子的生长发育影响巨大。其主要表现为以下几个方面：

　　一、挑食的孩子容易营养失衡

　　鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这几类膳食才能保障孩子获得充足、均衡的营养，支持孩子的生长发育。调查显示，挑食偏食的孩子这几类食物吃得少，更有些孩子不爱吃其中的2-3种，容易导致营养失衡状况。

　　二、挑食的孩子影响身高成长

　　挑食、偏食孩子的低体重发生率是其他孩子的2倍。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，不易长高。

　　三、挑食的孩子抵抗力差易生病

　　挑食、偏食孩子不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力。比方说，不吃肉容易缺锌，不吃蔬菜、水果容易缺维生素C，孩子就很容易生病。另外，挑食偏食孩子更容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

　　四、挑食问题还容易影响孩子性格

　　各类食物在孩子的性格发展中也扮演着重要角色。研究表示，孩子长期蛋白质摄入不足，并且不爱吃蔬菜和水果，性格会过分内向。另外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫孩子吃东西，不仅不能纠正孩子偏食，还会使孩子产生逆反心理，长此以往使亲子关系“剑拔弩张”。

标签：挑食|偏食|孩子挑食怎么办

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