暑假里，平日学习辛苦的孩子们可以放松地休整一下了，不少儿童渴了就喝饮料，有的孩子甚至没饮料就不喝水，不少孩子还养成每周吃“洋快餐”的饮食习惯，不知不觉就变成了小胖墩。市第一人民医院的儿童保健科的专家认为：儿童时期的肥胖会给成年后的身体健康带来威胁，造成糖尿病、高血压、高血脂症、动脉粥样硬化等“代谢综合征”。

　　暑假儿童发胖原因

　　精神紧张状态得到松弛 经过一个学期紧张的学习，频繁的测验、考试，使小小年纪的学生已深感精神压力之大。一到暑假，这种压力暂时缓解，精神一下松弛;安逸而缺乏张力的时光是容易使人肥胖的一个重要因素。

　　运动少 暑期中，家长还是照常上班，儿童呆在家中，除了做暑假作业，就是看电视、打游戏机、玩电脑。家长们认为孩子在家里安全些，所以很少让孩子出门玩耍。其次，各种各样的暑期文化课培训占据了孩子的大部分时间而减少了运动时间。这样一来，静多动少，两个月的假期一过，身体自然长胖。

　　甜食吃得多 暑期炎热，孩子们最爱吃饮料、冰激凌、棒冰。这些食品中含糖量高，一个暑假下来，岂能不胖?

　　洋快餐吃得多 暑期家长带孩子出门，酷热难当，最好的游玩之处是洋快餐店，有空调，有活动，有奖品，又有汉堡包吃，于是—坐就是半天，吃了汉堡包，吃薯条，冰激凌、甜筒、可乐一起上，外加鸡腿、鸡翅、苹果派，直吃得孩子尽兴，这一天摄入的能量实在太多了。

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