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孩子吃得太少怎么办?

(2012-07-09 16:24:21)
标签:

孩子不好好吃饭

孩子吃饭少

吃饭习惯

育儿

分类: 饮食·营养·健康

  曾经遇到一些家长抱怨孩子不好好吃饭,吃得太少,“孩子一口饭都不吃,怎么办啊?”可我抬起头来看的时候,眼前却赫然立着一个“膀大腰圆”的家伙,“瘦”得快跟大猩猩一样了。难道吃空气能吃成这样?我想,他来的路上一定已经吃了不少的卡路里了。

  大多数看起来吃得少孩子实际上已经吃得很饱,很营养了,只是我们没有意识到而已。孩子喝的牛奶,吃的零食,还有只吃了一半的饭菜,里面都“藏”着大量的卡路里。如果你实在不放心,不妨把宝贝一天当中吃的所有东西一个不差地记下来,晚上把它们加起来看看,你会惊奇地发现,小家伙的肚子竟然能装下这么多东西。

  和大人一样,孩子对食物的需求也各不相同。如果用鸟类来打比方的话,有的孩子吃起东西来像麻雀,有些却像老鹰。所以宝贝一天要吃多少东西并没有一个统一的标准。同时,宝贝的食量和体重也并非健康的唯一指标,吸收好不好也同样重要。如果我的车只耗掉理论油耗一半的油,我是不会唠唠叨叨的,事实上我高兴都来不及,因为我的发动机这么有效率,一定非常完美。

        孩子吃的多会导致肥胖,吃得少可能引起营养不良,如果用大量的零食、营养品代替吃饭,那么孩子肥胖和营养不良的风险更大。因此,让孩子好好吃饭,吃好每一顿饭是最重要的。

标签:孩子不好好吃饭|孩子吃饭少|吃饭习惯

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