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运动日志（9）－跑并快乐着
(2008-05-26 10:21:54)
标签：
健身俯卧撑仰卧起坐柔韧性篮球比赛百望山小徐健康 |
分类： 日志·锻炼·户外 |
时间：2008.5.19－2008.5.25
上周出差，只跑了一次步，17日篮球赛，得了11分，3个三分，再次赢了，还是一个强队，很开心。
周一：百望山，8500米，52分钟，一周没跑，两腿发软啊！俯卧撑70，仰卧起坐40，柔韧性练习15分钟。
周二：百望山，8500米，49分钟，俯卧撑70。
周三：百望山，8500米，46分钟，俯卧撑100，仰卧起坐120，柔韧性练习25分钟。
周四：百望山，8500米，46分钟，俯卧撑110，仰卧起坐120，柔韧性练习25分钟。
周五：出差。
周六：俯卧撑80，学习太极拳50分钟，柔韧性练习15分钟。
周日：中午，回龙观篮球比赛，发挥不错，进了三个3分，一个2分，赢了。
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