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林式营养餐和玛玫哚
(2006-12-18 19:00:43)| 分类： 美食·美味·素食 |
前两天，林海峰到北京电视台做了一个采访节目，主题是他推崇的整体自然疗法。
林海峰的整体自然疗法有三个部分。
呼吸的控制、运动的调节和营养素的补充。
这是他在教大家练习玛玫哚。
玛，象征男性健康，因为马的骨架很有力感。
玫，象征女性健康，玫瑰一般都代表婀娜多姿的女性。
哚，是一种类似佛教诵经的发音。
实际上，玛玫哚就是将呼吸的控制和运动结合在一起编排的一种养生操。
其后，林海峰为大家讲解了养生营养餐。
将红豆、绿豆、黑豆、白豆、黄豆泡水后，煮熟。
然后用搅拌机打碎，再往里面加一根香蕉、一个苹果，搅拌在一起。
这样的营养餐，营养丰富，便于消化、吸收。
豆类是不容易消化的，打碎后，便没有这个问题了。
黄豆，补脾；
红豆，补心；
黑豆，补肾；
绿豆，补肝；
白豆，补肺。
真是一个不错的养生营养餐！
推荐给大家试试！
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