10月6日是排毒的第六天。今天要回北京。所以昨天晚上就将蔬果都切好，用保鲜带密封好了。

早上5点30起床，排毒一次。

6点，吃了一粒合成维生素。用水榨汁1升左右，2根胡萝卜、1根黄瓜、1根西芹、1个苹果。

11点，到了呼和浩特服务区，用水榨汁1升左右，2根胡萝卜、1根黄瓜、1根西芹、1个苹果。

15点30，到家，用水榨汁1升左右，2根胡萝卜、1根黄瓜、1根西芹、1个苹果。

18点30，用水榨汁1升左右，2根胡萝卜、1根黄瓜、1根西芹、1个苹果，加了一勺蛋白粉。

 22点，休息。今天只喝了四次，感觉身体状况良好。

这次排毒的经历给我的启发很大，先是第一天在路上遇上没油，在一天只喝了2升蔬果汁的情况下，拎着15升的油走了近6公里，第二天早上起来时，还觉得腿发酸，和每年跑马拉松最后的感觉差不多。在排毒的每一天，都看见、闻到很多美味，也有人劝我结束，但抱着坚持到底的决心和毅力，始终没有动摇。这几年来，我经历了人生中的很多困难，但都坚持住了，生活、工作、马拉松、排毒，其实，都是在挑战人的极限和潜能，每一次挑战，都能激发身心的潜能，也能更多地认识自己，获益甚多。

人的潜能犹如一座待开发的金矿，蕴藏无穷，价值无比，而我们每一个人都有一座潜能金矿，但是，不是每一个人的力量都能够得到淋漓尽致的发挥。只有实践才能激发潜能，如果我们养成一种习惯，从小事上练习：“现在就去做”，这样很快便会养成一种强而有力的习惯。在紧要关头或有机会时便会派上用场。有一个人，他在二十一岁时，做生意失败。二十二岁时，角逐州议员落选。二十四岁时，做生意再度失政。二十六岁时，爱侣去世。二十七岁时，一度精神崩溃。三十四岁时，角逐联邦众议员落选。三十六岁时，角逐联邦众议员再度落选。四十五岁时，角逐联邦参议员落选。四十七岁时，提名副总统落选。四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。五十二岁时，当选美国第十六任总统。这个人就是林肯。

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