年近60的布什能拥有健康的身体与担任布什私人保健医生（美国知名的预防医学大师——肯尼思·库珀）分不开。他认为，每个人生命长短的质量完全取决于个人对疾病的预防。库珀根据自己30多年的实践经验，提出7点健身的观点。

1.适度锻炼    大运动量的健身运动有可能会慢慢损伤你的身体，比如，每周跑步超过15英里就有些过量了。建议每周锻炼4至5次，每次30分钟。

2.疾走健身    库珀认为疾走（每英里12分钟）是一项不错的健身方式，它的效果不比慢跑（每英里9分钟）差，而且还减少了跑步对膝关节的损伤。

3.见缝插针    不一定非要在体育场馆里锻炼30分钟，零散时间完全可以利用起来，比如每天散步10分钟，洗车10分钟，做家务10分钟，一样有效果。

4.交替锻炼    比如今天骑自行车，明天慢跑，或者跑步时速度时快时慢，交替运动能增强对心脏的锻炼。

5.不以体重论健康    勤于健身的胖子比坐着不动的瘦子要健康得多。

6.多管齐下    健身是一个系统工程，体育锻炼对身心健康非常必要，但并非万能，平时还要注意饮食，戒烟去毒（品），控制饮酒，精神不要过于紧张。

7.从娃娃抓起    父母要以身作则，帮助孩子养成健身好习惯。鼓励孩子步行或骑车上学，孩子放学后要督促他们做一些户外运动，把孩子的快餐食品限制在最低限度。