人们都知道布什总统喜欢跑步，但他对跑步迷恋到何种程度，他坚持跑步的个中缘由却鲜为人知。美国《跑步者天地》杂志最近发表了布什总统访谈录，布什首次披露了他的“跑步经”：

（1）跑步帮助清除杂念

我每周都要坚持跑至少5次，有时6次。跑步会把我一天的时间分割开来，通过跑步能使我的精力得到恢复。在跑步过程中，我可以给自己设定下一步的工作目标，而跑步本身又能推动我向着这些目标迈进。另外，跑步还能使我的气色变得更好。

在我感到压力巨大的时候，跑步对我的益处就更为明显。我往往会把盘旋在头脑中的所有烦琐事统统忘掉，把全部注意力集中到时间、距离和汗水上面来。这时候，跑步能帮我清除所有杂念。

（2）“空军一号”上也要跑

即使在外出访问的时候，我的房间里总要安放一台跑步机，我的“空军一号”上也有一台。如果到较远的地方去，例如前不久访问欧洲期间，我在“空军一号”的跑步机上跑了一个钟头。不跑步的时候，我就用训练器进行锻炼，以达到减肥效果。

（3）总统身份影响跑步范围

我总想跑得更远一些，但这在白宫却很难实现，总统的户外活动范围是有限的。不能跑得更远一些，这让我感到很难过，这是当总统最令人感到不舒服的事情之一。

跑步对我来说是件非常个人化的事情。呆在自己的牧场里时，我很喜爱的一件事情就是早早起床——别忘了我是个经常早起的人，在太阳即将升起的时候开始奔跑在这片美丽的土地上。 

对美国人来说，总统小布什堪称运动健身的楷模。小布什特别喜欢跑步，简直可以说是酷爱。2003年6月他曾患上了膝痛，被医生"勒令"停跑，然而"禁令"一解除，他就坐不住了。2005年夏天在得州克劳福德农场度假时，他甚至成立了一个所谓的“100度俱乐部”，邀请大家享受高温畅跑，自己理所应当地成为了领队。特工、海军陆战队队员、白宫工作人员都成了他的队员。而他总是第一个冲出起跑线。农场的跑道长4.8公里，布什规定，凡是能一口气跑完全程的人，就可以得到一件灰色T恤衫--这标志着他们已经成为总统"100度俱乐部"的会员。

布什几乎每天都要至少跑3英里（4.8公里），每英里用8分钟完成。1992年，他还参加了休斯顿马拉松赛，当时他父亲在总统大选中刚败给克林顿两个月，小布什显然有意通过参加马拉松比赛来锤炼自己的意志，希望有朝一日子承父业。他以3小时44分这个不错的成绩跑完了全程。不久以后，他在政治生活中也跑到了最前面。他说：“从政和跑步拼的都是毅力。”

小布什的跑步“生涯”始于1972年。他在接受《跑步爱好者》杂志采访时说：“那时，我还很年轻，但身体开始发胖，出于虚荣心，我在朋友的带领下，开始练习跑步。时间一长，我发现，跑步让我戒掉了抽烟、喝酒的坏习惯，的确是锻炼人的好办法。”迄今为止，他的个人跑步最好成绩是6分钟45秒跑完1英里，这是2003年的感恩节他在戴维营创造的。现年58岁的小布什，拥有比他30多岁时更好的体格。

因工作繁忙，布什经常利用一切空闲来跑步，哪怕只有一点点时间。2004年3月在访问墨西哥的途中，他就在空军一号会议室里的一台跑步机上跑了起来。小布什真是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美国许多地方出现过：在最豪华酒店的总统套房里，在戴维营的林间小道上，当然，还有位于白宫顶楼的健身房内。而且，不论他走到哪儿，酒店都要给他在套房里准备一台跑步机。布什出访英国，英国女王伊丽莎白二世也没有忘记布什的爱好，在白金汉宫给他配备了一台自行车健身器。

布什除了跑步，还喜欢负重训练。小布什当年任得克萨斯州长的时候就在得克萨斯大学健身，在那里指导他训练的教练说：为了使自己穿西服的时候看起来更魁梧，他还进行上身力量训练来发展胸部、肩部和胳膊的肌肉块。

据悉，布什的周锻练日程表是：每周跑步4～5天，举重至少两次。其中周四进行长跑；周日一般进行快速跑训练；其他时间进行慢跑和器械练习。

坚持跑步使布什减了体重，从参加2000年总统竞选时的194磅下降到了目前的189磅。与此同时，他的身体脂肪也从原来的19.94%减少到了目前的14.5%。