据统计15岁以前，15％的人发胖；15~19岁时，14％的人发胖；20~29岁时，18％的人发胖；30~39岁时，33.8％的人发胖；40~49岁时，28．1％的人发胖；50~59岁时，56％的人发胖；60岁以上的人很少发胖。

从以上一系列数字中不难发现：人到中年最容易发福，原因何在？

一、  生理方面

人在30~35岁之间，各个器官的机能开始下降，如心脏的机能、呼吸系统的机能，而且相应器官的代谢也自然下降，热量消耗也会随之减少，由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。

二、  运动方面

人到中年，由于心理和现实的原因，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少，使额外的热量转化成脂肪。

三、  精神方面

人到中年后，各方面包括事业家庭地位等都趋于稳定和平静，更有许多人知命后随遇而安，自然优哉游哉，心宽体胖。这些都是由于精神作用于神经，神经作用于内分泌所造成的。

除了上述几个阶段外，人在失意时、得意时都有可能引发肥胖，但只要从容地摆正心态，正常合理地饮食，并重视锻炼，就会远离肥胖。