这几日腿肚子一直转筋，以至于走路都受影响，一瘸一拐的。医生说缺钙，让我吃钙片，于是停掉一段时间的钙片又捡回来继续吃，因这次腿肚子抽筋太严重，所以加量，每天吃两粒。连吃了几天，好多了。

但刚才看到这篇报道，还是让自己惊吓了一下：吃钙片增加罹患心脏病的风险！？之前也总听医生说，吃钙片对心脏不好，尤其一位朋友医生总是叮嘱我不要吃钙片，这也是我严重到大白天都能出现腿肚子转筋的原因，就是一直要求自己少吃或不吃吃钙片，生怕给自己带来风险。

但24日公布的这项研究却是人家科学家历时11年发现的，又让我陷入进退两难的阶段。

英国《每日电讯报》24日报道说，一项最新研究结果显示，服用钙片会增加患心脏病的机会。

报道说，在英国有大约500万人根据政府卫生部门建议服用钙片，以对抗骨质疏松症状。但是最新发表在医学杂志《心脏》上的报告显示，服用钙片会把心脏病的患病机率增加一倍。

    这项在德国进行的研究历时11年，记录了24000名中老年人服用钙片的状况。

   钙是骨骼生长的必需元素，补钙能够健康骨骼为世人所知；同样也对其他器官有着重要作用，就比如心脏。吃钙片曾被认为有助于预防心脏病和中风，而现在则被发现补钙会增加心脏病发作的风险。

   而新发现基于一项在德国海德尔堡进行的大范围调查研究，共有23,980 名志愿者参与了调查。部分研究对象同时还参与了癌症以及营养品的测试研究。

来自瑞士苏黎世大学社会与预防医学学院的研究队伍发现，经常补钙的人比不补钙的人遭遇心脏病突发的风险高出86个百分点。而只从钙片中获取钙元素的人发生急性心脏病的风险是不吃钙片的人的2.7倍。研究结果发表在《心脏》期刊上。

新的研究结果显然同之前的一些建议相互矛盾。那我们到底该吃还是不该吃钙片？请看一下医生专家给出的建议：

英国卫生部说，每天服用1500毫克以下钙片不会带来任何不良影响。

医生建议在补充营养品的时候要加倍注意，只能遵照医嘱，按需服用。

英国国家骨质疏松症学会的Claire Bowring医生说：如果能从食物中获取人体所需的钙质，那么吃钙片补钙是完全不需要的。补钙过多也并不会对骨骼生长有额外的益处。补钙只是为了弥补不能从食物中获取足够钙质。想要补钙的医患应该与医生进行商榷，特别是已经患有心脏病的人。

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    我到底该吃啥呢？