文/王忠萍

常有孩子没有吃早餐就被家长送来训练，说是起晚了，没有来得及。询问孩子每天早餐都吃什么，孩子说，一盒牛奶，一块面包。听完之后，深深叹息。

近几十年，物质丰富了，快餐多了，年轻的妈妈更愿意接受西方的饮食文化，常把面包牛奶当做自己和孩子的早餐​，其实，这种早餐对孩子的身心发育都是不利。首先，中国人的脾胃与西方人不同，中国人的脾胃更适合粥、豆浆、馒头、包子等；其次，西方的牛奶面包还有许多的辅助食品，比如牛排、煎鸡蛋、黄油，都是高蛋白高脂肪。学习是一种脑力劳动，一上午靠一块面包一杯牛奶一个鸡蛋，是不能满足大脑所需的营养的。假如老师反映，孩子三四节课坐不住了，首先要排除早餐的营养搭配，是不是能够满足孩子身心需要。

上天派孩子到我们家里是一种莫大的恩惠。孩子让我们的生命圆满完整，我们也在抚养孩子的过程中体会生命成长的酸甜苦辣。孩子属于父母也只有18年，18岁以后，当他们的翅膀硬了，自然就飞了，做父母再想守着也不容易。再相守时，是孩子做了父母。这又是一轮生命的轮回。所以，父母们要在可以为孩子服务的时候做好服务，这样才可以增加亲情，营造良好的家庭关系。

其次，人的肉体是物质的，必须物质来滋养。一日之计在于晨，为孩子准备充分充足的营养，才能保证孩子一天的精神状态；否则，会造成孩子注意力不集中，长久下去，势必影响孩子的身体和心理发展。

由于课业沉重，很多孩子早上起来没有胃口，家长可以晚餐让孩子少吃点，早餐丰富些。合理的早餐不仅要有牛奶、鸡蛋，更要有足够的谷类、动植物蛋白质。

从小处着手，从孩子小的时候多费些心思陪伴，等到孩子长大了，家长会省很多心。

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