加载中…288@365(10月15日):#过午不食100天#Day1 管住嘴
(2015-10-15 15:08:10)
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365过午不食100天 |
分类： 日记 |
决定从今天起，开始每天记录过午不食的日常情况，反正也得天天写日记，反正天天写也没什么可写的，还不如试着坚持写写这个过午不食的日记，还能督促自己试着坚持不食下去，且期限是100天——我之前坚持过最长的期限是三个月，这次希望能有所突破。昨天是第一天开始，每天的记录都会是之前一天的情况，那么开始吧。记得昨天下午我是从五点开始就第一次有了发饿的感觉的，当然既然我痛下决心，这点饥饿感对于我来说几乎等于没有，真的除了喝了泡了一天几乎已经没色儿了的普洱啥也没有吃。晚七点到了家，家人似乎已经知道我开始执行这一计划，也没有对我劝吃劝喝进行阻挠，这很让我欣慰，看来他们也觉得我是有减肥的必要了。
其实昨晚到家，我除了对水果有些垂涎三尺的感觉外，倒还真不想吃别的，可能是底子太厚、油水太多，就算全天候饿个三五天也不是事儿。并且，特别是在我意志顽强的时候，我是虽饿犹饱，别人越劝我我反而越有决心禁食。只是在我自己意志松懈时，那是虽饱犹饿，肚子明明都撑鼓了可还是不停地吃零嘴儿溜溜缝，任凭别人怎么劝我少吃点可我就是停不下来……我想我这一身子肉也是我经常意志松懈的后果吧，于是我这过午不食的几近自我折磨的方式也只能算是对自己的惩罚了。
据我所知，有一个天然环保无公害、无任何毒副作用的经典减肥法就是所谓的“管住嘴、迈开腿”。但以我的经验看来，迈不迈腿都是次要的，重中之重还是要“管住嘴”。一个人一天的运动量再大，他消耗的热量无非也就那么多，而一不留神吃进去的热量可就不计其数了。我自己就是最好的例子，我每天平均要快走15公里的路，按说有这样的运动量的人，不会是个胖子，至少不会在长期内是个胖子。但我都如此这般小三年了，我的体重最近却不降反长，唯一的原因就是，我太能吃了，而且还专门喜食高热量食品，诸如各种巧克力、奶油、奶酪、高糖、高蛋白的甜味美食对我都有致命的吸引力。有时我一高兴，恨不得一天就得集中摄取个上万千焦热量，那么我最多消耗的那几百千卡的热量，简直是杯水车薪了。
就“管住嘴”一说，我还知道一个十分极端——极端到也许可以致命——的真实案例是，我的一个大学学姐，在一个月之内，减去了她体重一半的重量，所用的方法是：足不出户、不，人不下床，在一个月之内不吃任何食物只靠喝白水维生。由于她不摄入任何热量，她也不需要再进行任何运动。其实别说是运动了，连行动都成了问题。后期她恨不得下床如厕（也是她唯一的“运动”）的力气都快没有了。但等她真的在这一个月里粒米不沾成功瘦身之后，她晃晃悠悠地从床上爬下来之后，大家眼前的她就已经变成了另外一个人。而且我听说后来她也再没有反弹过。我曾不止一次地幻想我如果有她那样的毅力和决心和条件，我也早就瘦成另外一个人了，我早就不是现在这样一个顽固敦实型的胖子了，当然我也只是很多次地进行幻想罢了。我不确定以我的体质当真这样下来，会不会在成功避谷瘦身之前先就成功毙命就义了。
昨天睡觉前，我也基本也没有太饿的感觉。我趁着肚里没食儿，称了下体重——果然比前一天轻了二斤！当然那轻的只是我肚子里食物的份量，离我真正的减肥，还需要假以时日啊，对于一个减肥老将来说，我是太了解不过啦。最后模仿一句流传已久的据说是马克·吐温的有关戒烟的名言来结束今天的日记吧：减肥比什么都容易，要知道，我已经减过一千次了！
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