分类: 育儿周记 |
“麦莎”和“泰利”刚发完威,“卡努”又来凑热闹。好在气象台说“卡努”已变性为温带气旋,算是给即将到来的“中秋节”一点面子,也能让我兑现过节时带他去吃西餐的承诺了。
正好单位发了两张必胜客的餐券,下班后去学校接了儿子就钻进了一大堆美味里面。由于就要到中秋节了,西餐馆里也卖起了月饼,而且新添了往年没有见过的冰激凌、咖啡陷的,令我头脑里立即冒出了苏东坡的诗句“小饼如嚼月,中有酥与饴”。
我问儿子喜欢吃什么样的,哪知他摇了摇头。一问才知道上午学校请了医院的营养师给他们上了一课,说着儿子还从书包里掏出一张纸,上面印着“儿童不宜多吃月饼”,并陈述了理由:
一、月饼属于高热能、高糖、高脂肪的“三高”食品,多食容易导致儿童发胖、罹患龋齿。
二、儿童发育尚不完全,免疫功能低下。多食月饼宜导致体内含糖量突增,削弱机体免疫力,容易伤风感冒。
三、低年级的同学消化系统发育不够健全,消化系统娇嫩脆弱,难以承受过量的高糖。多食月饼容易引起小儿消化不良,并影响食欲。
四、月饼里的糖会在儿童体内转变成脂肪贮存起来,使原本肥胖的儿童更加肥胖,造成心脏负担过重,容易引发儿童心脏病。
五、月饼富含糖,而糖是酸性物质。有资料表明破坏大脑的酸性物质最主要的就是糖。在正常情况下,血液呈弱碱性。如过多吃月饼摄入大量的糖,会使血液酸性化,损害大脑及其功能,使儿童智商低下。
看见儿子懂事的样子,我告诉他,月饼不是完全不能吃,只是不可多食,更不能当作主食。现在月饼的种类越来越多,有很多低糖、低脂月饼,有的还用素陷做料、琼脂做皮,完全是全新的面孔了,节日里适当吃一点应该没有什么危害。同时吃月饼后,最好能喝些绿茶或柠檬汁之类,或者吃些蔬菜、水果,科学搭配就能达到平衡营养、合理膳食的目的。
儿子听我那么说,咽下早就流到嘴角的口水,点了一款小小的冰激凌月饼,谗谗地吃了起来,还不忘用叉子挑起一块送到我的嘴边。
正好单位发了两张必胜客的餐券,下班后去学校接了儿子就钻进了一大堆美味里面。由于就要到中秋节了,西餐馆里也卖起了月饼,而且新添了往年没有见过的冰激凌、咖啡陷的,令我头脑里立即冒出了苏东坡的诗句“小饼如嚼月,中有酥与饴”。
我问儿子喜欢吃什么样的,哪知他摇了摇头。一问才知道上午学校请了医院的营养师给他们上了一课,说着儿子还从书包里掏出一张纸,上面印着“儿童不宜多吃月饼”,并陈述了理由:
一、月饼属于高热能、高糖、高脂肪的“三高”食品,多食容易导致儿童发胖、罹患龋齿。
二、儿童发育尚不完全,免疫功能低下。多食月饼宜导致体内含糖量突增,削弱机体免疫力,容易伤风感冒。
三、低年级的同学消化系统发育不够健全,消化系统娇嫩脆弱,难以承受过量的高糖。多食月饼容易引起小儿消化不良,并影响食欲。
四、月饼里的糖会在儿童体内转变成脂肪贮存起来,使原本肥胖的儿童更加肥胖,造成心脏负担过重,容易引发儿童心脏病。
五、月饼富含糖,而糖是酸性物质。有资料表明破坏大脑的酸性物质最主要的就是糖。在正常情况下,血液呈弱碱性。如过多吃月饼摄入大量的糖,会使血液酸性化,损害大脑及其功能,使儿童智商低下。
看见儿子懂事的样子,我告诉他,月饼不是完全不能吃,只是不可多食,更不能当作主食。现在月饼的种类越来越多,有很多低糖、低脂月饼,有的还用素陷做料、琼脂做皮,完全是全新的面孔了,节日里适当吃一点应该没有什么危害。同时吃月饼后,最好能喝些绿茶或柠檬汁之类,或者吃些蔬菜、水果,科学搭配就能达到平衡营养、合理膳食的目的。
儿子听我那么说,咽下早就流到嘴角的口水,点了一款小小的冰激凌月饼,谗谗地吃了起来,还不忘用叉子挑起一块送到我的嘴边。
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