炎炎夏季，心情经常随着气温的升高而上火。据说，职业人士中有30%属于易怒一族，不仅严重影响了各种人际关系，更主要的是“肝火太盛防肠断”，损害了自己的健康那就划不来了。
    不记得在哪儿看过一份资料，专家把“愤怒”分为两大类，一种是“爆发式”的，主要是短期内的压力所至，往往是来去匆匆，在一定程度上讲，除了公共关系上的损失以外，对身体的损害反而小；另一种是“毁灭式”的，在生活和工作中遇到不愉快的事，不能及时排解，一味压抑，到最后象火山一样爆发，杀伤力“一级棒”，既伤了别人，也毁了自己，于健康有百害而无一益，对中老年朋友和患有心脑血管疾病的人尤盛。
    “人生不如意事常八九”，当你遇到易怒之事时，比如和同事发生了意见分歧，上司不欣赏你的工作，家里的家务事烦心……你会怎么做？
在美国读完MBA后回合肥创业的方女士有自己的一套怒气不怒放的诀窍，这个月刚过完39岁生日的她是一家外资公司的董事，因为是北方入，性格“感性、梗直、率真”，在工作中有想法就说出来，懂事会上曾经为中方雇员争取利益而和外方懂事们争得面红而赤。每当这时，不管是冬天还是夏天，她总是会让秘书给她买一份哈根达斯或和路雪，很很地咬上一口，将愤怒彻底冰镇。她说：“其实，说冰镇愤怒是一句玩笑，学会释放才是最主要的！”
她给我列举了几种她的体会，比如去健身房练瑜珈，去商场休闲购物，去咖啡厅和朋友聊天。“每次完事后，我都能够马上从不愉快中走出来，而且，随着阅历的增加，我也渐渐深谙处世之道。”她自信地说。
    而身为政府机关某处室处长的孙先生，在职场上摸爬滚打了若干年，历练丰富，自有自己的一套排泄怒气的方法。他有在“BLOG”上写日记的习惯，把不愉快的事写出来，并加以理性的总结，不仅能让自己心情放松，而且能感悟到一些人生的哲理。他说：“我还喜欢一个人去BAR喝一杯加了冰块的啤酒，不让沮丧和气恼陪我过夜！”