王学进：大考在即 怎样做一个好家长

　 “医生，我得焦虑症了吗？”“我家孩子这样正常吗？”“我很焦虑，高考还能正常发挥吗？”……门诊时，宁波市康宁医院儿少心理科主任张文武经常被孩子和家长问到类似的问题。近日，他接诊了两个学生病患，其中一个叫萌萌(化名)的初三女生，每逢大考都会发一身荨麻疹，考后自愈；另一位叫晓东(化名)的初三男生，每次“拿到试卷，手都会抖15分钟”，张医生说，这是得了病理性焦虑症，要引起重视。（23日《宁波晚报》）

   据我国心理协会调查统计，93.32%的考生在中高考前夕都会出现不同程度的焦虑反应，97.91%的考生在考场上都会出现焦虑抑郁。可见，考前焦虑难以避免。其实，适度的情绪焦虑有助于考生的专注度，能发挥出最好的考试水平。但如上述两位考生那样，已经患上了病理性焦虑症，影响到身体机能了，这不但会影响考试发挥，还有损健康，必须引起高度警惕。

从两位孩子发病时的症状及得病的缘由分析，除了自身原因外，家长难辞其咎。如萌萌，她成绩一直名列班级前茅，但随着中考临近，其父母仍然秉持一贯的“公事公办”的家教模式，只关心她的学习成绩，很少给萌萌提供情感支持，创造条件为孩子减压。这样，萌萌承受的中考压力自己无法排解，又没法向父母倾诉，更得不到相应的情感支持，最终，考前焦虑像洪水一样，只能从身体上找到出口，表现为荨麻疹。晓东是班级里的“学霸”，考取重点高中本来乃小菜一碟，但最近成绩下滑得厉害，这与他得了病理性焦虑症有关。病根在他妈妈身上。其母曾是一家大单位的领导，为了孩子的学业，她放弃了自己的事业，全身心陪读。一直以来，母亲对晓东的要求都非常高。一次晓东考试失利后，母亲瘫软在沙发上，很长一段时间里都表现得郁郁寡欢，时常唉声叹气。

   这两位考生的家长犯了绝大部分家长都在犯的错误，即大考在即，不但不想方设法为孩子减压，而是千方百计给孩子加压，无论这种施压的方式表现在言谈上，还是行动和神态表情上，结果都是在加大孩子的压力，增加孩子的考前焦虑。虽然家长的出发点都是希望孩子考取一个好学校，但其实际产生的效果往往事与愿违，好心办坏事。

大考在即，怎样才能做一个好家长？最重要的一点是，家长要自我减压，不能得考前焦虑症，要保持一颗平常心看待孩子的考试成绩。其次是尽量不去过问孩子最近的考试成绩，尤其是模拟考成绩。再次是考前关心要适度，不要太过，太过会加重孩子压力。最后是学会做甩手掌柜，不要对孩子的学习计划，作息时间指手画脚，干涉太多，家长只需要做好后勤服务就行。总之，大考前，家长要对孩子实行无为而治，管得越少越能减轻孩子的压力，越说明你是个称职的家长。