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天天跟我做
(2006-09-20 17:44:55)| 分类： ｍｙ ｌｉｆｅ |
最近不少同事觉得“胸口不时会有酸痛的感觉,而且左肩特别疲惫伴随疼痛”，我上网查了一下，这就是现代计算机文明病“胸廓出口症候群”
现在我们用健康去换金钱，等老了以后（估计都不用很老）用金钱换健康，我们这些IT族真是悲哀啊。
为了我们的身体健康，从网上搜罗了计算机健身操，希望大家跟着我做。
1. 每小时都要动一动
2. 手肘互相推推，放松手筋
3. 不想脖子硬，就要转来转去，两边都要
4. 千万千万要记得每小时转动肩膀
5. 正确的坐姿
6. 手指多动动
7. 还要记得抻抻腿
8. 还有抻抻手
9. 踢踢腿，还能练球技呢
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