智烨：杨老师，我好像看一些电视里的帅哥会有点紧张，可能是害怕会对他们产生一些什么反应，好又开始误解自己。然后导致我现在看电视里的女明星就强迫着自己觉得非常好看，好让自己觉得自己是正常的，所以有点不知该怎么办？

杨永龙：是啊，统统都是过分的关注敏感和惧怕导致的，这与同性恋有毛的关系啊！

智烨：哦，那我现在该怎么办？

杨永龙：真他娘的活得太舒服太自在了，想当年我在你这么大的时候除了读书还有一大堆活生等着我去做，如果不去做这些活生就没有饭吃，你在那样无穷的活生之下，还会有这样的胡球捣鼓吗？

智烨：……。

杨永龙：什么叫无事生非，他娘的你目前的所作所为就是吃饱了撑的无事生非！已经确定无疑的判断为异性恋性取向了，剩下的就是你自己假想臆造出来的！

智烨：哦，好吧，我是该翻过这一页了。

杨永龙：你放着高中学习的紧迫时光不立即投入其中尽自己最大的努力，而跟着这些个闲屁妄蛋的想法念头浪费青春和浪费生命了，这就是彻底的王八蛋的做法！

智烨：我也只是偶尔才会想一想。

杨永龙：我已经给你确定了的是异性恋性取向，那么这样闲屁妄蛋思来想去想的结果是什么呢？

智烨：浪费时间和精力！

杨永龙：对啊，你要知道你这样的人所具有的潜质是脑袋瓜非常聪明、思维能力特别强，非常的有理性的非常优秀的一类人，这是需要你有意识用积极的行动发掘和开发的。

智烨：哦，我不能把脑筋子花在这些这些事情上，我要去做我的梦想，我会变好的，我相信自己，什么事都没有，只是自己的胡思乱想。

杨永龙：正因为你有这样优秀的潜质，所以上天必定要设置一些个障碍来阻碍你淋漓尽致的发掘和开发它们的，所以就给了你一个缺点，这个缺点就是具有过分完美主义的人格特征。

智烨：哦，那我会越过山丘的。

杨永龙：分完美主义的人格特征很容易与你优点之上的理性结合，这样就会出现非要把不是问题的东西在理性上搞清楚，结果就把自己弄到牛角尖的陷阱里去了，这样不仅把大量的时间放到那些闲屁妄蛋上了，而且由于一心二用而变得傻呆了起来。由于我们的脑袋瓜聪明，也由于我们的思维能力特别的强，我们着急把自己的优秀潜质开发出来，结果越是着急就越关注这些闲屁妄蛋，结果也就让自己烦恼、郁闷、难受和痛苦不堪！

智烨：您这么一说我觉得好像自己有时真是，太爱钻牛角尖，追求弄懂一些没必要的，也不可能的东西。

杨永龙：这就是你继续关注这些个闲屁妄蛋养成坏习惯的最终结果。我做心理疏导三十多年来，疏导过的跟你类似的具有优秀潜质人已经有成千上万人了，遭受困扰时间最长、年龄最大的跟我差不多一样，不过他们是博导或博士后。他们就是因为关注、敏感、惧怕这些个闲屁妄蛋养成了坏习惯，搞得他们几十年来生活的烦恼、郁闷、难受和痛苦不堪。

智烨：哦，我感觉自己已经快走出来了，我相信我能走出来，不过我现在通过您更了解自己了，既然了解了这是上帝的套路，那我就绕过去。

杨永龙：我已经给你把实质说出来了，也给你把养成坏习惯的结果说出来了，那么剩下的就是你让自己立即投入行动，把自己最优秀的潜质发挥出来，这就需要活在当下，把当下当作生命之中的唯一尽自己最大努力去做，让自己的当下在忙碌的做事行动中充实起来，就不受困扰了。

智烨：这次，我会真真切切的落实的，我相信这次谈话，会对我的人生造成好的影响。

杨永龙：我坚信你会像我疏导过的现在留学美国的那个同学一样成为优秀的佼佼者的。

智烨：谢谢！我会努力的！老师，说真的，那些东西做起来还是有难度的呀！

杨永龙：是啊，要改变过去的习惯肯定是需要极大的毅力和意志力投入做事的行动的，同时日复一日的坚持而习而惯之了，自然就变得轻松自然和自如起来了。

智烨：有的时候想放弃了，但我又要撑着。

杨永龙：哈哈，你想放弃什么呢？

智烨：因为经过之前长期的怀疑，我可能自己都有点对号入座，就有点不相信自己了....可我真的不想就这样，我有时候明显好转，可很小的一点东西就有可能打扰到我，我怕自己会变成那种人，真的尽力了。

杨永龙：哈哈，你对同性是不是要跟他做爱呢？

智烨：不是吧。

杨永龙：既然不是，那你撑着的是什么呢？

智烨：可我之前经过长时间的幻想，我有的时候好像又不像以前抗拒了，是不是心理已经被控制了，但我对异性仍然有做爱冲动，同性只是不像以前抗拒了，但好像也没生理反应，同性我是刻意的去想的，我担心我的取向会不会因为想的多会改变，可有时候有控制不住会有关于这方面的杂念，所以有点不自信。

杨永龙：是啊，本来你跟同性恋是毫无关系的，你也根本不可能变成同性恋，剩下的一切都是你想的，既然是你想的那么一切就都是虚假的假想和臆造，是自己负面想象出来的问题，自己折磨自己的。

智烨：就是啊，我也觉得，很恨自己，为什么要这样折磨自己。

杨永龙：你无论想得多么多，想的时间多么的长，你根本不可能变成同性恋，这一点是确定无疑的。

智烨：真的吗？我就怕这一点，怕会变。

杨永龙：你能变成的就是让自己烦恼、郁闷、难受和痛苦不堪的强迫症。

智烨：嗯，是的呀，我过于惧怕了，那我现在该怎么办？就是有的时候明明没啥事了，可心里好像有强迫去想它。

杨永龙：所以你目前的表象就是强迫症的表现，有人把它们称之为同性恋强迫症，或性取向强迫症，跟是不是同性恋是毫无关系的，这种人哪怕是成精了万年不死也变不成同性恋的。

智烨：哦，是啊，我该转移注意力？给自己点信心？

杨永龙：是的，你最需要的就是要觉知这是强迫思维症的症状，我们只要能觉知症状，那么我们就能很好地面对症状、摆脱症状。觉知症状的意思就是说当某一个引起我们不安的念头出现并持续地影响我们时候，我们一定要知道，此刻真正使我们不安的不是念头的内容，而是症状，这个念头本身就是一个症状，是这个症状在影响我们，使我们不安。觉知症状其实很简单，就是你在想了两遍、三遍都没有结果，同时伴随焦虑不安的时候，你就应该立刻醒悟到此刻影响你的已经不是这个问题本身了，而是强迫思维的症状。这时你要做的就是立刻停止继续想下去，接受停止不想后的不安，然后立即把自己的心思和注意力投入到当下所做的事情的行动上去，尽自己最大的努力做好自己当下该做的事情，让自己在当下所做的事情中忙碌起来。长此坚持下去了，你也就必然不受那些个毫无意义的想法和念头的困扰了。

智烨：哦，就是这种念头是不会改变我性取向的，只是长期以来形成的强迫性思维？好吧，我知道了，我以前真的想改变现状，很想探出个究竟才肯罢休，这样反而不好？

杨永龙：是啊，想法和念头是根本改变不了我们的本质的，我们的脑袋没有任何一丁点的真实存在的东西。为什么呢？很简单，因为脑袋里的一切都是想，想纯粹就是一个想而已，都只是念头而已。念头是你想的，是虚假的，是根本不存在的东西。既然是根本不存在的东西，那么我们就根本不管这些个大脑自然功能的想法和念头，让它们像天上的云彩一样自然而来自然而去自生自灭，我们做我们所做的去，这样想法和念头就必然不来打扰我们了。

智烨：谢谢您，老师，真的，我连父母都不敢说这些事，只有您默默帮着我，我很怕自己会一直这样循环下去，怕好不了，现在有点信心了。

杨永龙：你不可能成为同性恋这是确定无疑的，也是永远不可能变成同性恋的！所以简简单单的活在当下才是最重要的。

智烨：活得简单点。

杨永龙：是啊，就是活在当下只活当下的人之做当下所做的事，这样就肯定会没有问题的。

智烨：好的，要拥有和过去告别的勇气。

杨永龙：是的，人生只有简简单单当下所做的这一件事过只要把当下这一件事做好就会生活的很轻松很快乐。所以我要对你说的是：宇宙间冥冥中有一种力量，会安排好一切，只要尽自己的最大努力做好自己当下的事情，并把当下所做的事情当做生命之中的唯一去做，就会收获人生的充实，精彩和快乐，自然我们的身上也就不会出现任何的问题了，只要坚定地这样去做了，那就什么都不要担心！

智烨：我可能就会长大了，我真的不会变成我想的那种人，如果我活在当下，自然而然。好的，谢谢您，我真的去做！

杨永龙：是啊，只要你永远活在当下活好当下，并把当下所做的事情当做生命之中的唯一尽自己最大的努力去做，这样日复一日的持续坚定地持续坚持行动下去了，那么你就会成就最优秀的自己，那是好我也会沾到你最优秀的自己的光的！

智烨：嗯！那强迫症什么的就会好了，因为我已做了最好的自己。

杨永龙：是啊，就是因为你沉迷这些闲屁妄蛋，所以一心二用了，阻碍了自己成为最优秀的自己的历程，现在不管这些闲屁妄蛋了，你坚定的去做自己当下所做的以及该做的了，那么你必然就会成就最优秀的你自己了，你成就了最优秀的自己了，强迫症必然就销声匿迹了。

智烨：好！谢谢老师，我履行。