才基：杨老师，您好！我想咨询您一些关于人际、学业方面的问题。我是一名在读大专生，下学期大二，关于人际方面：上大学的这一年来，人际逐渐由好转向恶化，我本身是个挺爱学习的男生，经历两次高考，来到了这么一所不好的大学，说它不好是有理由的，它是一所民办高校，无论从学校氛围，还是师资力量，都不怎么样，尤其是我们这个建筑工程管理专业，在学校最不受重视，这让满怀憧憬来到大学的我失望，即使上了大一一年，还是失望。

杨永龙：那么你说学校的老师比你强还是比你差呢？

才基：当然比我强，这是无疑的，我大一先后参加过校园广播台，记者团等社团，我感觉自身存在着很大的缺陷，想要去弥补。

杨永龙：既然老师都比你强，那么你是不是需要紧跟老师把所学的学科尽最大努力的学好呢？

才基：是，感觉都是自己性格问题造成的。

杨永龙：与其说是自己的性格造成的，还不如说是自己的心态造成的。

才基：嗯，您说对了，是心态不好。高中之前的我是老师眼里的好学生，爱学习成绩好，说我是全面发展的一个孩子，中考考了530，班里50多号人，上了500分的不出十个。

杨永龙：中学阶段的老师是与自己的某些利益挂钩的，所以就对你的方方面面比较重视，进入大学之后你的一切几乎不跟老师挂钩了，那你说你是在为自己而学还是为老师而学呢？

才基：为自己。当时本来打算补习一年上一所重点高中，但是父母和周围的人都说不如上高中，高中出来再补习，那样不至荒废光阴，我也觉得的确是这样的。介于当时的“三观”水平就这么认为，当时也想象如果选择补一年初四，也许走着的是和自己现在脚下走着的完全不同的一条路。

杨永龙：这已经是过去的事情了，我们既追不回来过去了的一切，也根本不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们了。你所能把握和掌控的只有此时此刻的当下，你只管把此时此刻当下该做的何所做的事，当作生命之中的唯一尽自己最大努力去做，这才是最关键的。

才基：嗯，这些我先前在您的博客上看过，很不错！我想不出很好的表达方式，来描述我现在的人际状况让老师您来帮我答疑解惑，也许事实不像我所想的那样糟糕吧！

我想说从高考完到现在，假期总是呆在家，宅在家里很少出门，有时想找个同学出去玩也找不下，因为都在忙着学习和工作，这样也很影响与人的交往，所以去了学校，就不怎么合群。补习之前好好的，补了一年习，身上多了个强迫情绪，上大学后，走在路上，老想去系鞋带，都已经系死了，注意力老分散，不能集中到所做的事情上，容易紧张，神经就会绷紧表情很不自然，这阻碍了与他人之间交流与沟通，当别人在谈到一个有趣的话题在那哈哈大笑时，大脑会突然间闪过一个念头，系鞋带的念头，记了好几次都不放心的感觉，很不好，其实不管它，根本没事，可是由不住。

杨永龙：你已经悟出来了，“不管它，根本没事”，这非常好。其实你需要的就是该做什么就做什么去，说白了就是走进日常生活，按日常生活的程序往前走，对于关注鞋带与否你都不用去管，该工作就去工作，该学习就去学习，该人际交往就去人际交往，该玩就玩，该休息就休息，该听音乐就听音乐，该逛街就逛街，该聊天就聊天等等，就是像所有的健康人一样的去生活，该做什么就做什么去。

在人际交往上建议你到我的百家号去好好学习一下《把人际交往的基本前提落实到位，才能让自己如鱼得水》。改变不了环境就改变自己，只有我们改变自己，自己在所处的环境之中尽最大的努力，我们照样可以成为佼佼者的！我的第一学历就是师大体育系，从事体育教学工作五年后，在做好体育教育教学的同时，开始专门学习和运用心理疏导，但是心理学是我在大学自学书籍的收益。

才基：明白了，还是自己做得不够，那现在自己唯一要做的就是身体力行，也重新明白了“做自己“三个字的内在意义。

杨永龙：你是非常聪明，非常有理性，思维能力特别强的一类人，这是上天给你的优点，你需要不断的用实际行动去开发和挖掘这些优点，但你也又有一点过分的完美主义倾向，是需要你积极的做调整改变的。

才基：对，是完美主义。比如大学男生宿舍脏乱差很正常！可是我就看着像养猪场——不夸张，所以一学期下来，卫生我打扫的最多，打水打得最多，但舍友并未领情，反而关系越来越不好了，因为整个宿舍8个人除了我全是抽烟喝酒的，我不抽烟，光喝酒喝，是啤酒，当然我也不排斥烟酒人生。一年下来，就第一学期还照常上上课，下学期就彻底不上了，干脆每天坐在床上打游戏，混混度日，每天唯一的指望就是吃饭！而且不是同班同专业，宿舍是混的！学校大部分学生全是这样的。我不想这样浪费光阴和父母的血汗，不想过那种堕落的大学生活，所以我先后参加过一些社团，但并未有所成效，终因在里面得不到很好的锻炼而放弃。听了您说的，我会积极调整的！

杨永龙：在大学的时候，我的同学也是贴床板、打麻将什么的，但我只管得了自己，我把自己该做的或力所能及的事儿做了，就像打水、打扫卫生的事儿，几乎等于我包了，这其实是锻炼了我自己的良好习惯和品行，所以我觉得干这些是非常好的。如果我们计较自己干了别人没有干而心理失衡的话，最终影响的是我们自己。所以我所奉行的是“多做身体上的事儿身体健康，所做动脑子的事儿大脑聪明”，是自己为自己，自己给自己创造和创设有意义的人生。

才基：是我平时说话的方式方法不对，也影响到了我的人际关系。

杨永龙：是啊，对他人真诚友善尊重抬举有礼貌不背后说别人的长短，做什么事儿都是为了自己提升习惯或品行。

才基：有一天，宿舍就剩下我和另一个舍友，我说可能是我平时说胡的方式方法不对了吧...他说：“你也知道！”，我脸红了！但是，都一年了，这时候，关系如履薄冰，感觉已经挽回难了，就顺其自然，放假回家说了再见！下学期自己打算和在军训时认识的同学换宿舍到6人间。因为根本志不同道不合，从来不爱玩什么网络游戏，所以对那不感兴趣，他们玩的时候，我在旁边看，偶尔迎合一下气氛，也学着去玩过，玩得也还行，但不管怎么玩都觉得没意思，他们还把自己几天的饭钱都搭上！终觉玩物丧志！感觉和他们在一起好的学不到，赖习惯到学了一身，自己的自控能力还不怎好。

杨永龙：我过去只是做好我自己所做的，不是不去迎合他们的，我每天的路线几乎都是宿舍——食堂（吃饭打水）——上课的教室——图书馆（或阶梯教室），我做我的事儿，他们做他们的事儿，互不干涉，在礼仪礼节之上做到就不再考虑别的了。

才基：嗯，明白了，杨老师，非常感谢您！而且很高兴认识您！谢谢！我也会常关注您的百家号，支持您！