杨老师：

您好！谢谢您的回复。每次我在学校里呆一天都会觉得好累，不是因为我学了多少东西，而是我觉得自己在那里很压抑，要做什么什么都做不好，和周围的人相处也总需要很努力要自己不要在意一些事情，不要逃避，多笑笑..但仍然会很累。很多时候没办法笑出来，有时候吃饭走路都一个人因为别人和我在一起会觉得很无聊，总是担心自己究竟能不能一天天的熬过去。

您说什么都不去想，只去学习.可有些事情，我的个性不是那么容易改变的我觉得，钻在学习里，也许只是对现实生活的一种逃避，不是么？想说什么就说什么，也总会有不想说话（即使见到熟人）或者说了也说不好的时候。如果说一心耕耘，不问成功或失败，那么该怎么制定高考目标？还会担心有了目标压力会不会更大。还有您说每天除了写作业，还要语数外各一小时复习什么的，可是我们的作业常常都写不完，在写三四小时复习，就后半夜了。还有我如果太执着于一个目标，就会越发敏感在意一些事情，变得没办法和别人说话没办法顾及别人感受.让自己不得不停一会，挤个微笑。

您说不在意别人，这真的好难，有时候和别人站在一起就不自在，眼神也不知往哪儿放，也让别人不喜欢把。老师，我有太矛盾了么？您觉得我是怎么回事呢？

谢谢您的指导。祝您天天开心。

这位同学：

您好！心理学研究表明：人的烦恼百分之四十属于过去，百分之五十的是属于未来，只有百分之十的烦恼属于当下，也就是说人往往是在自寻烦恼，你担心的事很多时候是不会发生的。

从你的情况来看，我觉得你需要的是改变自己的认知，学会宽恕自己的过去不要追悔，过去那百分之四十就没了；然后再放下对未来无谓的担忧，未来的百分之五十也没了；学会把握当下真正的百分之十的烦恼——做自己该做的事儿，尽自己的最大努力就心安理得了。