庥丽：老师，您好。我是高三学生家长，孩子在重点中学，成绩还可以，在年级50名左右，但这一段时间孩子状态一直不好，学不进去。孩子原来有目标，对自己要求也比较高，但几次考试下来，成绩一直没有这到自己的预期，很受打击，开始怀疑自己的能力。接下来还有许多考试，他特别想考好以建立自信。以目前的状态，他自己都说肯定考不分。其实孩子已经有了一所高校的校长直荐生资格，我们家长也没有给孩子什么压力，但孩子自己想上更好的大学，因此考试的时候特别想考好，但结果却达不到预期，甚至还不如原来的成绩。我也给孩子做工作，希望他不要给自己那么大的压力，或者降低一下自己的目标，或者找学校老师聊一聊。孩子自己也清楚现在问题是自己的状态，虽然清楚但好像不容易走出来，现在很迷茫，学习提不起来劲，注意力不集中，效率低，不知道该如何办才好？请您指点一下。

杨永龙：你的孩子明白目前考试的目的是干什么的吗？

庥丽：考试的目的，可能他不是很清楚吧，去一个比较好的平台，为了以后的自己的人生打下一个基础？

杨永龙：对于高三考试的目的建议你和孩子都去学习一下《高三的孩子学习好像处于停滞不前的阶段,家长该如何理性对待？》（百度一下），就知道该以什么样的心态来对待高三的考试了。

庥丽：嗯，我也说是现在考的不好不是什么坏事，把自己的漏洞找出来都补起来，到高考的时候就好了，他说那么多漏洞到高考的时候补不完怎么办？

杨永龙：用实际行动尽自己最大的努力来弥补，弥补一成就增分一成，只有切实勤奋的低头耕耘，那么才能使成绩得到真正提升。

庥丽：昨晚，他就是学不进去，坐到桌子旁不到一小时就又会跑出来。我跟他说如果效率低又瞌睡的话，不如早点去休息，以保证第二天学习的精力充沛。他自己知道自己的状态影响了考试，也知道要调整。但可能不好走出来，这种时期大概会持续多久。

杨永龙：学不进去就干脆不学，让孩子出去到附近风景优美的地方痛快玩个一两天。

庥丽：但他说如果天天都这种状态，学不进去就不学，那到高考的时候怎么办？想学学不进，不学他心不安。

杨永龙：这是玩命的学而出现了大脑的“读写保护状态”。

庥丽：那应该怎么办，如何开导他呢？

杨永龙：所以一旦彻底放弃学习而去专门做调节的话，那么很快就可以调整过来。

庥丽：请老师具体说一下，我应该如何帮助他呢，怎样说服他让他暂时“放弃”一下学习？昨天说了陪他出去走走，或者锻炼一下，说了半天才去爬了楼梯。

杨永龙：你去看看我的博文《我特别担心自己高考会疯掉》（百度一下）。

庥丽：好的，我会好好看看的，这篇文章可以让孩子自己看看吧。

杨永龙：当然可以。

庥丽：孩子这段时间有些松懈，感到很烦，不想学，学不进去。这两次考试名次都有所下滑。还有一个月的时间，我只有鼓励他坚持，但不知道怎么说才不会起到反作用，特向您请教，谢谢！

杨永龙：建议孩子好好学习一下《临近高考前一个月焦虑暴躁该怎么办？》（百度一下），运用其中的方法调整。

庥丽：好的，谢谢您了。