淑雯：老师好，我在婚姻上有些困扰，能请你帮我疏导下吗

杨永龙：说说具体情况。

淑雯：这么说吧，我老公以前有一个追求过的女孩，后来具体因为什么原因我也不知道，他们没有走到一起，事隔好多年以后，那个女孩离婚了，跟老公和我生活在一个城市，最近我才发现他经常去帮助那个女孩，也经常聊一些暧昧的话题，但这些老公都删掉了，我知道后找老公谈过，他回答我说：她们只是朋友，没有其它关系，但是我从他们聊天的话语上总感觉他们有些什么，一直无法释怀。当时谈过，老公说没有什么，你要是不高兴那就不联系了，但是我不止一次看到老公主动发信息（微信、qq）给她，我不知道自己是怎么了，做什么都提不起精神，整天脑子里就在想他们的聊天记录，想的我好累，老师你能帮帮我吗？

杨永龙：你自己这种行为的后果是什么呢？

淑雯：精神出问题吗？

杨永龙：我说的是婚姻生活。

淑雯：我认为自己找不到支撑点走出来，您能告诉我应该怎么做吗?

杨永龙：婚姻生活是需要我们自己积极主动来经营的，也是用自己的实际行动来进行创造和创设的，你目前所要做的是怎么样才能密切你和丈夫之间的关系，这是需要具体而实际行动的，同时在打扮以及精气神方面要有让对方更欣赏仰慕的表现，这是你最最需要关注和实现的地方。

淑雯：老师这么说，是认为他出轨了？或者我有些地方做得的不够好。

杨永龙：我没有说是否出轨，而是说你把着眼和着手点放在密切与对方的关系以及自身魅力的提升上面去。让自己变成太阳，让丈夫变成永远面向你的葵花，只有你把注意力以及行动放在这些方面去了，那么你目前的状况也就会在不知不觉之中改变了。你认真思考我所说的话了吗？

淑雯：考虑了，我是一想到他瞒着我，就烦，甚至有不想再跟他生活下去的想法。

杨永龙：智者的智是一个知一个曰所组成的，意思是自己的所思所想以及情绪和感觉表达出来，让对方知道，而不是闷在心里，让自己遭受烦恼、郁闷、难受的折磨。比如，我一想到你瞒着我跟别的女人交往，让我很烦恼、很难受、心很累，……，然后说出自己的请求，比如，我请求你不要隐藏你们的聊天记录，或者对我公开你们之间的交往，好吗？这样你的丈夫他会考虑你的心情的感受的。

淑雯：好的，我试一试您所说的方法，谢谢您！