学生：杨老师好，我的这个问题从初二开始就出现了，初一我成绩挺好，但初二我成绩就有点下滑，然后我妈妈就觉得是谈恋爱影响的我，然后就让把我的QQ登在她的手机上，甚至要更换密码防止我和别人聊天，然后就有一段时间就要断了我和别人的联系。

然后到初三吧，我就一直压力很大，也很烦，我妈不让我出门和朋友玩，我和朋友出门的次数掰着手指都能数得过来，她觉得我的朋友都是些狐朋狗友，没几个靠谱的，我朋友也挺怕我妈的，渐渐跟我也就不玩了。然后我觉得呆在家里挺压抑的，甚至有那种想死的冲动，但不敢，有时候都控制不住自己就哭了。

中考完假期也很少让我出去，我最多就去个图书馆，有次和朋友出去玩，我就说和谁谁谁玩，她就说 呦，男生挺多啊，然后很不情愿的让我出去。每次我要出去玩的话我爸妈都挺不高兴的，看得出来。我也不敢要求出去玩了。

我妈妈还很爱看我隐私，就我和谁聊天她都很好奇，有几次还趁我不在家偷偷看我QQ和微信，就比如暑假开学嘛，第一天开学她看我QQ，第二天看微信。看就看了，还不告诉我，看完跟啥事都没发生似的。如果看出我和那个人聊天不对劲，也不直接告诉我，就在那阴阳怪气的。我之前也跟她说过那是我的隐私，她也就是一声不吭，后来照样看。有次我妈看到微信我和同学问作业，我妈就说 哟，你还和别人聊天呐，。我就很不理解，我为什么不能和人聊天。

后来上了高中嘛，我真的有在努力的学习，但是吧开学第一次考试没考好，而且我又是在奥赛班，我爸妈就觉得不得了了，到现在都认为我没有好好学，当时我爸还说再也不管我了，我爸妈的朋友的孩子也是在卓越班和奥赛班，都比我学习好，觉得我还这么差不应该，还给他们丢人了，骂我骂得很惨，觉得我都没救了。

现在呢学校不是搞了个培优班，我想我的成绩肯定不要我，我就坚决不去，但是我爸妈的同事的孩子都进去了，她们就觉得我没进去，拉下了很多，就开始说他们都在学校上课，我就在家呆着，一天啥也不干，躺平不学习，本来我这几天晚上睡不踏实，晚上三点多才睡稳，早上就起的有些晚，把我说的我跟个人渣一样，说我很自私，心里只想着自己，不为家里着想，一天到晚懒洋洋的，说的我很难受，我爸妈已经三天没和我说话了，我爸看我的眼神就感觉很嫌弃我，我妈呢就仗着有我爸收拾我，就说话特别横。

大家都觉得我大大咧咧的，每天都很开心，甚至我爸妈觉得我没心没肺的，根本不会想不开什么的，但是我心里一直很难受，我一直在忍，有时候忍不住了不敢爆发，我就一个人偷偷哭，我觉得我最近实在是撑不住了，也忍不了了。老师我想问问我该咋办。

老师我还发现我最近做什么事都提不起兴趣，我以前挺喜欢做手工的，现在也没兴趣，以前我还挺喜欢学习的，不知道为啥现在连学习都提不起兴趣了。我爸妈对我期望很大，但是我感觉我做不到，管的挺严的，我也很难受被束缚住，有时候压抑的甚至想自残，但我不敢。

老师，我觉得现在这样生活很累，每天都要看着爸妈的眼色做事，我想出去散散心，去图书馆呆一会，反正不想在家呆，但我没有这样的机会，我只能束缚在家里，每天听他们骂着，说着我，这不让做，那不让做，搞得我想干些什么都得偷偷的做。但是有时候对我挺好的，属于那种给我一巴掌，再给我一颗糖。好累。

杨永龙：你的心情和感受我非常理解，但我们没有办法改变父母的所作所为，在这种情况下你说我们该怎么办呢？

学生：我不想和他们谈话之类的，我想自己努力从这里面摆脱出来。

杨永龙：谈与不谈没关系，最关键的是转变我们自己的心态。你已经知道爸妈就是那个样子的人，根本不可能改变。你觉得自己怎么想怎么看怎么说怎么做能在家里平稳和谐，就怎么怎么想怎么看怎么说怎么做。

学生：但这么做挺累的。

杨永龙：把父母的交给父母，彻底不用心去管，把自己能把握的坚持做好，尽到自己的最大努力，做到自己问心无愧就可以了。

学生：比如说我心情不好想出去散散心，我出不去。前两天心情挺糟的，不想在家呆，我就说我想去图书馆学习，我妈直接来了句图书馆有啥好的，不让我去，只能让我在家呆着，我想和朋友在网上聊聊天，我妈甚至不让，我就只能偷偷和朋友说几句，特别累，干什么都得看他们的眼色。

杨永龙：是的，我非常理解，可是他们就是那样的人，我们以积极的心态学会适应才是关键。

学生：老师，怎样才能说服爸妈让我出趟门散散心，去图书馆什么的，我真的感觉在家要憋疯了，太压抑了。最近不是有什么微课嘛，我从早上起床开始，听六门课写六门课作业，还得看爸妈眼色行事，想出去散心都不行。

杨永龙：直接表达自己的感受（在家学习的时间长了，我感觉要憋疯了，太压抑了），然后提出自己的请求（希望你们同意我出趟门散散心，去图书馆什么的）。

学生：好的谢谢老师。

杨永龙：我在小区被封的第四天开始出现了你说的感觉要憋疯了，太压抑了，然后出现了晚上似睡非睡的状况，第八天解封外面走了一大圈子之后，感觉一下子轻松了许多。所以我非常理解你的状况。当然你也可以把我的这个经历给你爸妈说一下。

学生：对对对，我最近也是似睡非睡，但白天困，晚上睡不好导致我早上起的有点晚嘛，我爸妈就觉得我不学习，在家懒洋洋的，光睡觉了。

杨永龙：是的，你给你爸妈说，我们心理老师都出现了这个问题，希望你们也能理解我。

学生：好嘞！