杨老师：

您好！我是一名高三毕业生。一直以来我都是在自我检讨中来给自己定位，然而最近像是中了心里的魔障，总是逃脱不出来，所以很感谢能发现您的博客，也想请您帮我挣脱出来。

今年的夏天可真是过的刻骨铭心，高考失利，驾照考试科目二挂掉，感觉这几年自己干什么也不顺。在考场地前也听过很多长辈的猜测与总结，说是7分技术3分运气，而我总是对运气两字很苦恼，我害怕自己运气不好挂掉，我害怕考试时一次一次的没感应上需要重复考试，我害怕没考过后别人的闲言碎语，我害怕辜负别人的期望，然而我明白这种负面心理是不会带给我好运的，我也是尽量开导自己，告诉自己想这些没有用，没考过大不了重考等等，我也明白不要患得患失，而我总是这样告诫自己，然而每次失败后，自己想想，像是自己冥冥之中早意料到自己会失败，或者说是故意让自己失败，然后经历失败的怎么办，这样太可怕了，每一次的失败是技术问题还是心理问题，如果是心理问题该怎样解决呢？

这位同学：

您好！我们每个人在遇到现实生活之中的挫折或障碍的时候，我们的大脑之中总是会闪现一些负面的想法或念头（杂念）的，这是非常正常的心理现象。我们的大脑是接受信息并对信息作出反应的器官，我们的大脑在接受了信息之后必然就会出现各式各样的的念头和想法，这是很正常的大脑功能的表现。既然是大脑功能的表现，大脑的运行是有其属于自身的一套程序的，也就是说杂念从发生到消失是有它属于自己的一套运行程序的，我是要让你知道杂念的产生到消失是大脑自身功能的表现。你要知道大脑出现古怪的、肮脏的、可怕的、无聊的等等等等的杂念是必然的，它也有自己的一套从发生到消失的运行程序的，是我们人为不能控制的，倘若你接受它存在，并知道它是毫无意义的“杂念”，不理会它，那么它将不会影响你，很快就消失了。反之，你去注意它，你去和它辩论等，那么你就会被它束缚。你在事前就知道杂念是必然会出现的道理的话，那么你有可能就不会像现在这样在意这个杂念了。大脑闪现出来的毫无意义的杂念，是杂念，只要它按自己的方式走完自己的运行的程序，自然就会消失了。所以面对杂念，我们所能做的就是自己此时此刻做事的行动，根本不去管杂念，让它在那儿存在着，带着它对其不管不顾不理不睬不关注不探究的该做什么就做什么去，只管把所做的事情尽自己最大努力的做好，这样一来杂念也就不会成为困扰你的问题。

有一句话是这样说的：你越怕什么，你所怕的东西就会越加的打扰和捣乱你。为什么我们会出现越怕什么，所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们呢？原因其实很简单，这就是你把注意力放在了所怕的事物之上了，而把自己该做的事情丢弃了，这样一来你满心都注意的是所怕的事物，所做的正事儿却没有去关心和关注，自然所怕的东西就会越加的打扰和捣乱我们了。假设你持有担心和怕就担心和怕，这也不是什么大不了的事儿，并带着这份担心和怕，去做自己该做的事儿，在你认真做该做的事情之中担心和怕也就消失了。

最后我要对你说的是：我们做什么事，不要总是考虑会不会成功，我们要考虑的是怎样才能成功。所以我们在做事的时候要心怀一颗诚心，以不犹豫、不彷徨、不管结果的全身心投入耕耘，成功与否完全交给命运。其实我们在任何事情之前，我们都未来会怎样，命运怎么安排，我们所能做的只不过是踏实勤奋的“低头耕耘”而已。所以我说命运只是负责洗牌，而打牌的是我们自己。我们所做的事以及考试说白了就是我们手中的一张牌而已，是你玩它，不是它玩你，所以我们要以愉悦和快乐的心态去玩它。我们要相信“只要付出切实的努力，就会有骄人的收获”这条格言。这条格言的意思是说：只要我们积极而主动的去做最好的自己，尽自己最大的努力，那么就可以收获内心的平静和安宁。

我们知道做最好的自己就必须尽自己最大且最有效的努力，既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。其实人生的一切事情都是如此，只要尽到了符合自己实际情况的努力，便可以听其自然而无悔憾了。所以，只要我们尽到了符合自己实际情况的最大努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对结果太过的在意，那么理想的结果也就会逐渐走向我们走来并与我们相拥。当我们这样去想、去做的时候，我们烦躁、焦虑和恐惧不安的心绪也就会自然而然减轻的。自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改变自己命运的主宰者。我相信你已经明白了我上面所谈的一切，也相信你能出色的创造你自己。

以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。

杨老师：

您好！谢谢您的教导，对杨老师的回复着实有些欣喜和感动。在阅读您的信件中心中充满着肯定与赞同，我相信在以后这封信件会一直帮我坚强的面对现实，帮我重拾当初的坚持。同时我也会继续支持和关注您的！谢谢您！( ^_^ )