莉丽：杨老师您好，我经常与别人无法自然地沟通交流，可能因为严重缺乏安全感，与別人交流的时候不能像别人那样放松，这点让我很苦恼，而且别人能一下说很多，我就不行，听到別人侃侃而谈就会看轻自己。

杨永龙：是缺乏安全感呢，还是内向的性格使然呢？

莉丽：都有吧。

杨永龙：内向的人的天生特点是腼腆害羞，与别人说话紧张而不自在，你说对吗？

莉丽：嗯，我性格是比较闷的那种，总是别人说的多我听得多，到我自己话就少了，组织不出来那么多话，表达也不好，这些让我很自卑。

杨永龙：这也是很正常的啊，你想一想我们为什么有一张嘴巴两只耳朵呢？我们有一张嘴巴两只耳朵就说明在人际交往之中听比说重要的多，善于倾听而说得少的人，一般都会有真心而真诚的朋友，而夸夸其谈能说会道的人所交的朋友绝大多数是面子交也。

莉丽：可是爸妈总说我，在他们身边的时候就不开心，也不喜欢呆家里。

杨永龙：对于你来说，我认为你“经常与别人无法自然地沟通交流……与別人交流的时候不能像别人那样放松”的原因不是你缺乏安全感，也不是你性格内向，而是你要求自己成为别人，失去了自己独一无二的缘故。

莉丽：或许有这个缘故，因为父母总是在面前，说谁谁谁家的孩子多爱说多会说，总在说别人家的孩子多好多好，自然而然在老家还是不在老家我总是会看别人，总觉得别人比自己优秀。

杨永龙：其实每一个人都是独一无二的，独一无二的人有独一无二的思想灵魂和行为，所以做真实的自己才会让我们自然自如起来。

莉丽：我上面有一个姐姐，下面有一个妹妹，她们一个聪明，一个机灵，爸妈就总是在我面前夸她们，而我的乖巧在他们看来就不讨好了，甚至我的善良我妈还要我变得狠毒一些，总是教育我，人善被人欺，我妈还说我们家不需要我这种老实软弱的，要的是外向胆大的，的确我的胆量没有姐和妹大。我们家甚至我们家族亲情都比较淡薄，爸爸有四个兄弟唯独我们家没有男孩，爷奶就不宠老爸和老妈这个儿媳妇。

杨永龙：其实你需要学会和掌握的是人际交往的基本前提，在《人生处处有学问时刻留心当学生》一文中，你去好好学习一下。

莉丽：我学习了，觉得老师说得很对，心境顿时开阔了不少，我经常回忆过去的那些经历，无论是他人对自己的伤害还是自己不好的表现，他人对自己的伤害我指的是童年的经历--生下来十几天被送到经济条件不好心地却很善良的大姨家，长到5岁才回到自己家里，因为老是哭就受到大人们各种各样的虐待，没有人来阻止，长大的过程中又一直不受宠，觉得从开始到现在就没受过长辈的疼爱，跟家人撒娇在我身上就从来没有发生过，一直都被否定从未被肯定，或者总是被忽略，很少有真正的关心和呵护，也许成长的经历和环境影响了我长大后的方方面面，觉得自己与別人不一样。

杨永龙：你学习一下《自卑来自于没有为自己活人，这是为什么？》特别是“过去的事情本身并未对我们造成伤害，……”这一部分内容。

莉丽：好的，谢谢你的开导，我会好好想想你在文中说的这些内容的。

杨永龙：也好好学习一下《我的心怎么样才能活过来？》

莉丽：嗯，杨老师你文章中说得真好。

杨永龙：我从五岁开始经历各种磨难直到二十二岁进大学结束，是我自己切身体验得来的。

莉丽：难道我们经历相似？

杨永龙：你的经历跟我所经历的差多了，我是当年的“fan ge 命分子”的儿子，各种的打击侮辱以及欺负是罄竹难书的。

莉丽：难以想象。

杨永龙：是啊，八零以后出生的人觉得我的经历就像是神话。

莉丽：嗯嗯，我也觉得，想象不到，您很强大

杨永龙：过去的已经过去了，未来的还没有来到，这都是我们把握不了的。我们能把握得了的只有此时此刻的现在，把此时此刻当下的紧紧把握住，这样我们就会生活得充实、精彩和快乐！

莉丽：谢谢老师，我明白了。