萧玉：老师好，我觉得我整天在想一些哲学问题，刚才写着写着日记，竟然自己悟出来，世界是一个流动的世界，流动的是金钱、是时间、是粮食。这样突然提醒我自己要珍惜时间，好好学习了。我整天都在想些什么呀，估计我是闲的。

杨永龙：是的，你认识得非常好，这个世界的确是流动的，所以我们人生只有此时此刻的当下，把当下的事情做好，就等于把人生中的一切做好了。

萧玉：老师我最近老是因为一点小刺激而失眠，睡不着。 

杨永龙：我们每个人在生活中都会遇到一些困惑我们的事情，为之失眠是再正常不过的事了。这种情况的失眠一般会在一周之内就会好转。

萧玉：嗯。我知道了。这是正常的心理状态接纳就好，突然觉得自己以前老是和自己辩驳，原来我只是太过担心啊，想多了。 

杨永龙：对，认识得非常好，只要多做少想，一切就不是问题了。

萧玉：嗯，好的。谢谢老师。我觉得不管生活给我的现在是什么，都不要太困惑了，要试着接纳它。不要太担心，想太多没用的。

老师越来越觉得人都是自私的，将心比心就能理解，其实我也自私，尤其是我们女孩子。她的导师好，她发了论文了，回宿舍她就要把她那个不让她发论文的导师说道一番。

杨永龙：是啊，人的本性都是自私的，每个人都是为自己活人的。

萧玉：老师，我现在心里充满了气愤，我觉得这样不好，我不应该生舍友的气，也不应该生自己的气，我压力太大了，和舍友相处，原来也是这么难，真的是见人说人话，见鬼说鬼话。我觉得不是舍友的问题，我不应该那样说舍友们的坏话，可是就是现在我想早睡觉了，他们还想聊天，我不知道，我该怎么办？老师，我以前没有主见，以后我可以会慢慢有主见的吧？老师，有一句话特别符合我的心情，纯不是真正的单纯，而是看破了之后还能够保持好的心态。我觉得是自己没有能力驾驭生活，我又变得自责，伤害自己的身体。

杨永龙：记得我给你说过的人际交往的基本前提吧？

萧玉：记得，我们没必要接受每一个人，我真是个傻子。

杨永龙：别人怎么想怎么看怎么说怎么做我们是管不了的，那你说我们对于别人所能做的是什么呢？

萧玉：那是别人的事情，我听听就好，何必放心上，我们想听，就听听好了，不想听，就戴上耳机，一个耳朵进，一个耳朵出，下学期就要找工作了，整天在宿舍吐槽。一群傻子。我也是傻子，吐槽一点用也没有。我自己都管不好自己，没有必要管别人。老师，我错了，我不应该骂人的，大半夜不睡觉，吐槽有毛用。大半夜，看淘宝纯粹是自找不舒服。

杨永龙：是啊，对于别人我们管不了，只管做好接纳、接受、适应和尊重就好了。

萧玉：是啊，都与我没有关系，我接受就好啊，我真是自寻烦恼。老师，你说得对。我要控制我自己的情绪，管好自己就好了。

杨永龙：嗯，管好自己就好，做自己该做的事，自己主宰好自己就没问题了。

萧玉：嗯，我觉得我把自己想得太能了，感觉承认自己压力大，是一件丢人的事情吗？

杨永龙：当然不是一件丢人的事，把自己的压力说出来，就等于释放和宣泄了压力。

萧玉：那我真是个傻子。老是不重视自己的事情，把别人的事情重视的不得了，老师，就像那句法语说的，这就是生活。慢慢看淡就好，调整自己的心态，我真是无话可说，我把自己的生活过得如此没有自我，感觉大家都知道，我自己却不知道是的，想得好不现实，真正痛的领悟，不是“长得好看的人，才有青春；长得难看的人，只有大学”。真正痛的领悟是，原来我一直活得没有自我，一直活在我自己的幻想之中却不自知，这是多么痛的领悟。老师，我好像把这句更新为我的QQ状态，可是怕影响不好，我想问我自己一句，做自己，坚持自己有那么难吗，我为什么要在乎别人的看法，我为什么要给自己加那么多框框？我谁都不是，别人才不会在乎我更新一个狗屁状态，真以为我自己是全民瞩目的公主。老师，我很气自己，但是我自己又对自己是多么重要，我却一直不知道。

杨永龙：是啊，你就是你自己，你活的只有你自己的人，别人活的也只有他自己的人，所以活好自己的人，活属于自己的轻松、自由、开心和快乐就足够了。

萧玉：是啊，突然好想去信佛。老师，你发给我的话，我觉得都好对，然后都粘贴过去，发表成QQ日记了。突然又想，大家会不会觉得我又在弄一堆没用的。但是又想，我有我的自由。我为什么会在乎别人对我的看法？有点纠结，因为我在乎别人，我在乎，我希望别人喜欢我。

杨永龙：喜欢与否那是别人的事儿，做有血有肉的自己，活真实独一无二的自己。这才是我们最关键最重要的！

萧玉：那我可以更新我的状态，主要是我同学就说那样显得我很幼稚。

杨永龙：嘴长在别人的身上乐意说什么就说什么，要知道“天下谁人不说人，天下谁人不被别人说”，被说是很正常的。

萧玉：老师，你这样说，我觉得其实什么都是正常的，就是我想多了。

杨永龙：是啊，我曾经的一篇博文遭到了一位朋友的的威胁，说不立即删除则要杀了我

萧玉：啊，为什么？是不是有点侵犯他的隐私？虽然没提他的名字。

杨永龙：呵呵，他说我的婚前性行为的观点是对女性的侮辱。

萧玉：那老师删除了没，其实我觉得人各有志，他没有权利要求别人把文章删除。

杨永龙：当然没有啊，我告诉他这是一对一的疏导，因人而异。这就是在什么山砍什么柴，在什么水唱什么歌。最后他顿悟了。

萧玉：老师，我觉得每次都麻烦老师，真的很不好意思，谢谢老师。

杨永龙：呵呵，我们是有缘的朋友嘛，理当如此，何须客气。

萧玉：那老师也应该很头疼我这个朋友，每天都有弄不完的小问题，真是有受虐心理，明明是很小的问题，哈哈，我现在慢慢能知道，这些都是小问题了。

杨永龙：呵呵，心理问题是日常生活之中存在的问题，人人有之，很正常哦！

萧玉：嗯，关键是我自己处理好，有的取舍，不让它影响我的正常生活和工作。

杨永龙：是啊，一切都是从为自己活人，活属于自己的轻松、自由、开心快乐为出发点和归宿的。

萧玉：好的，谢谢老师！