甜韵：老师你好。看了你的博客，所以很想找你聊聊！我是大二女学生，大学也过了一大半了，对于未来很没有底气！我不喜欢自己的专业，所以从大一开始，我就在努力学习其他的东西，比如日语，英语。最近我情绪很低落又想了很多，发现其实自己也不是很喜欢日语、英语，等我察觉到这时，我的生活顿时没了激情。其实我很喜欢美的东西，尤其是个人的打扮，所以我无意中看到了化妆师这个行业，然后也看中了一个学校，很想去。我跟同学说起我的想法，同学反驳我说，我想太多了，自己很多事情都没做好就去想别的，太不现实了。我茫然，我的大学一团糟。我现在完全不知道该怎么做，想去写计划，想把日语、英语搞好，可是心里的那个小情绪老在作怪！

老师，帮帮我吧！

杨永龙：既然你上了大学，选择了目前这个专业，那么就先把专业的东西学好。

甜韵：我也很想学好这个专业，可是我自己很厌恶它，老师上课讲的内容我不由自主的想拒绝

杨永龙：你要知道，在大学学专业的过程，说白了就是一个养成向一个目标坚韧顽强、按部就班、勤奋的低头耕耘的习惯或品行的过程。无论我们是否喜欢这个专业及其课程，但是在对这个专业及其课程学习的过程中都在养成着向一个目标坚韧顽强、按部就班、勤奋的低头耕耘的良好品行或习惯。如果我们在上大学的过程之中习得了迎难而上走向成功的思维，以及养成了向一个目标坚韧顽强按部就班的去低头耕耘习惯或品行，那么我们在将来无论从事什么样的工作，这种品行或习惯都会把我们推上成功的巅峰。

甜韵：我从没有这样想过，周围的同学也都抱怨着老师的差劲。我现在报了很多班，学得很痛苦，很多时候我都想停下来，来思考这到底是不是我想要的？可是一停下来，就会跟不上上课节拍；很想放弃，但是内心另一个声音又在告诉自己，不行！本来今天下午要去上日语课的，可是最近真的很颓废。于是就选择停了下来，然后做在电脑面前，看娱乐节目想让自己麻痹。

杨永龙：我当年上大学的时候，由于高中毕业的当年没有考上大学，家庭经济有不容许我继续复读，所以就去做了两年农民工，之后去复读，发现课程内容已经变了，考文化课很显然一年之内是赶不上，所以选择了自己并不喜欢的体育专业。经过一年的训练考进了师范大学体育系，进入大学之后改专业是不可能的，所以在那个时候我就开始了首先学好自己的专业课程，在这个前提之下学习自己喜欢的书籍比如人文哲学、心理学、美学等等。总之在大学的四年之中，除了上课、休息之外的时间我几乎都是在图书馆阅览室以及阶梯教室度过的。

甜韵：你的毅力真的很强。你一定有一个很强的信念吧？

杨永龙：是的，我的信念就是学好自己不擅长的专业课程以及多读书。正因为在大学四年之中养成了向一个目标坚韧顽强按部就班的去低头耕耘习惯，工作五年之后我找到了自己真正喜欢的东西——心理学，从此开始了学习心理学以及做义务心理疏导的旅程，这不，这样一坚持就三十年了，就目前而言我还在一如既往的坚持着。

甜韵：相比老师，现在的我们（年轻人）太浮躁了。我从小成绩就中等，高一那年恋爱失败，高二挥霍了一年，到了高三，我哥的压力以及为了摆脱失恋，我决定奋斗，然后我成功了。成功之后，我觉得我什么都不想做了。一直到现在，我很想找回原来那种节凑感，可是不行了。我受不了一天到晚的忙碌着，感觉没有希望。我很想玩，很想不做任何事，虽然内心很压抑，可是我每天却要表现得很活泼，开朗。

杨永龙：不是不行了，而是你根本就没有目标意识，更没有让自己活得充实精彩和快乐的意识。

甜韵：什么叫目标意识？我很难得兴奋起来，就算完成了一件事情。

杨永龙：我们活人的目标是不是让自己生活得充实、精彩、开心和快乐呢？

甜韵：对！

杨永龙：那你说真正的充实、精彩、开心和快乐来自于何处呢？

甜韵：您的意思是先苦而后甜？

杨永龙：你到百家号去好好学习一下《我的心怎么样才能活过来？》。

甜韵：这个道理我看着懂，可是真正到了现实，很犯迷糊。我是一个急功近利的人，我很想很快把事情做好，而且做到最好。如果发现自己在做的过程中根本不能做好，我就会选择慢慢的放弃。就比如日语，原来我一直以为学到最高级就可以做翻译、当老师等等，结果不同的人告诉我“不可能”！于是我开始放弃。期间有一个老师跟我说过，我的一个很大的毛病就是遇到一点事就退缩。这个已经变成了我的习惯。唉！

杨永龙：是啊，我当年也是如此啊，我的同学们在课余都在睡觉以及玩乐，说我学这些东西对体育教师来说是毫无用处的，可当我做出了成绩的时候，他们说看来任何事情只要坚持，那么一定是会有收获的。每个人的本性都是自私的，每个人都是在为自己活人的，也是活自己的幸福愉悦轻松自由和快乐的。就拿你个人来说，你是开朗的、玩的也是尽情地，可你为什么“内心是很压抑”的呢？

甜韵：我总觉得我的玩是不应该的，因为以后没人养我。如果我不努力，以后会……

杨永龙：从高三复读开始到现在近四十年来，我每天早晨五点左右就起床做自己该做的以及想做的事情，虽然每一天都是忙碌和劳苦的，但却是忙碌着快乐着。你当时既然喜欢英语和日语，那么你就坚持在专业学习的课余把它坚持下来。有一句话叫做“只管耕耘不问收获，功到自然成”。假设你真的把功夫下到了，并把英语和日语的六级乃至八级考下来了，那么聘用你的单位就会很多。

甜韵：我的商务翻译的老师她很好，总是跟我们说一些道理。她说现在我们应该好好想想未来到底打算做什么，从事什么职业。我实在是不知道自己喜欢什么，我上铺的同学就说她打算去留学，然后当口译员。听到这些我内心很是着急，反而忽略了自己的现状。有点干着急啊！

杨永龙：要知道每一个人都是独一无二的，具有着独一无二的思想心理和行为表现，既然是我们喜欢上了，也做了选择，那么就把它一如既往地坚持下去，而不是听别人说怎么样不好就把它放弃。

甜韵：看老师的微博，很多时候说要制定一个计划。不知道怎么制定！

杨永龙：把自己一天之内可利用的时间找出来，然后把可利用的时间做一个规划，也就是什么时间做什么。

甜韵：嗯嗯！！聊着聊着，我觉得我的心慢慢平静下来了。其实每隔一段时间我就会很浮躁，我不知道怎么控制自己的情绪。老师有什么推荐的方法吗？

杨永龙：这样我们就等于有了自己的计划，有了计划之后需要的就是做到“时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。”——只管耕耘，尽自己最大的有效的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐。

甜韵：是的。老师，你说你工作五年之后发现了你所喜欢的东西，很好奇，怎么发现的？

杨永龙：就是因为走上工作岗位之后，我一开始是在研究中国古代体育思想，在这个过程之中发现教育的核心就是一个育心，再加上在大学的时候自己所看的人文哲学、心理学、美学的东西，一下子发现自己的兴趣爱好的心理学的东西。

甜韵：原来有了基础才有正在喜欢的东西。因为最近是生理期，所以很喜欢想东想西，之间也看了很多什么测试。目的就是打算寻找自己所喜欢的东西。我在我寝室算上是比较喜欢化妆，护肤之类的，因为自己有去上过护肤课，所以对这些比较在行，有时候也帮寝室的同学化化妆。我室友都说我适合这行业，我也觉得自己挺喜欢的，可能有一种虚荣心在里面，觉得自己还可以。 所以就很想去试试这方面的学校，当时我很情绪化，都想直接退学了，因为觉得这个太没用了（秘书专业）。

杨永龙：其实只要是知识，在我们未来的生活之中都可能会用得到的。你去好好学习一下《经常压制自己的情绪好吗？》之中的“调整控制自己的情绪，做生活的主人”的方法。

甜韵：嗯，我会慢慢去做那些调节情绪的方法的！

杨永龙：就像我当你所学的体育专业之中的打篮球的运球，转化到人际交往之上就是“迎来送往”。

甜韵：感觉，所有的东西都是想通的，只是要花时间去想就会明白。

杨永龙：篮球拍下去的时候我们的首要往前送一程，反弹回来的时候我们的手需要去迎接球，这样篮球在我们运球的时候才会听话，同样在人际交往之中，别人到我们家来了我们要开门迎接，别人要走了我们要将其送一程，这样别人会觉得我们很有礼貌而愿意与我们交往。

甜韵：老师的举例很抽象，我不大懂篮球，不过我知道老师的意思！

杨永龙：其实人生时时处处都有知识和学问，现在看似无用的东西，所不定哪天就真的派上用场了，作为文秘专业课程所讲的东西以外，就比人对他人真诚，友善，尊重，有礼貌，微笑，手勤脚快，别人的背后绝口不说其是非长短，在自己的能力范围之内尽可能的满足别人的求助，这也是我们必须要学会的知识和学问。

杨永龙：假设把这些东西运用到人际交往之上，那么它就是人际交往的基本前提。

甜韵：嗯嗯！！！读不懂人际交往这门学科，感觉在生活当中，远比这些复杂的多。

杨永龙：人际交往的基本前提是在我们的主宰掌控和把握范围之内的，我们把这个基本前提做到了，那么剩下的就是对别人怎么想怎么看怎么说我们抱持一种“看得上就交往，看不上就拉倒”的心态。

甜韵：无数次主动示好，发现能成为朋友就能成，不能的再怎么勉强都行不通！

杨永龙：是的，顺其自然做好自己就足够了。

甜韵：记得有一本书叫做“不抱怨的世界”。读大学之后，我很少发表什么抱怨。有一次跟室友聊天，那天很碰巧，我们聊到寝室一个室友，都感觉她有点怪怪的。聊天过程中，她说我是一个不喜欢谈论是非的人，很少发表自己的观点，她觉得和我很有距离感。那时感觉，是不是人和人之间互相这样吐露自己不满的心声才能促进感情呢？？后来也是，大家都在说我们学院的老师怎么怎么，感觉不发表点什么就……

杨永龙：其实议论老师是没有问题的，因为在学生阶段，我们跟老师没有直接的利益关系。如果走上工作岗位之后，背后议论单位的同事以及领导，那么说不定有一天自己背了运都不知道是怎么回事儿，最近一个阶段，我就接受了这样好几位大学毕业走上工作岗位的朋友的咨询

甜韵：他们怎么说？

杨永龙：都说不知怎么回事儿同事就不理睬他了，领导也开始找茬了，我的第一句话就问“你是不是在背后说同事和领导的是非了？”

甜韵：嗯，然后真是?

杨永龙：是啊，他们都说是跟自己关系很好的一个人说了。

甜韵：关系很好，也还这样！

杨永龙：呵呵，这就是职场。

甜韵：今天和老师聊了这么多，很开心！

老师！上次听完你的话之后，我的心定下好多。我也制定了计划，可是就是难实施，自己的信念，意志力很难养成。好郁闷！

杨永龙：你可能听说过人造卫星的发射，在它刚离开地球几公里乃至十几公里的时候，它所消耗的能量是以后所消耗能量的数倍乃至数十倍，一旦达到了一定的高度之后消耗的能量就会相对变得比较少，所以在你刚刚开始的前二十一天之内你能否坚持，对你破除“积习”就显得非常重要——如果你坚持住了，那么你以后的状况就会越做越自如，再继续坚持下去就会被自信、愉悦的心理所代替，当然成功也就会逐渐向你走来；反之就会一如常态无可救药。你是一个聪明且智慧的孩子，我十分相信你会做得比我想象的还要出色的！

甜韵：老师，我坚持了一天。可是今天我打算继续下去，可是由于寝室里的一些事，就完全松懈下来了。比如：我和上铺的同学一起网购了东西，今天她的东西到货了，发现不满意，因为是我帮她买的，所以我觉得应该帮她换。

杨永龙：嗯，其实这个也是在为当所为。为当所为说的就是做自己当下所要做的事儿=该工作就去工作，该学习就去学习，该人际交往就去人际交往，该玩就玩，该休息就休息，该听音乐就听音乐，该逛街就逛街，该聊天就聊天等等，做事做累了就去做一些休闲的事情，比如看看电视，听听音乐，和室友聊聊天，或找朋友去文体活动等来放松自己，或干脆去睡觉=该做什么去做什么=行动=去生活。

甜韵：老师，你的意思是，不要把自己局限在计划中，生活不只是计划，还有很多其他的吗？

杨永龙：是的，我们生活在现实社会之中，走进现实的生活之中，做自己生活程序之中该做的事儿，这也是为当所为。

甜韵：嗯嗯。老师你也天天开心，每天很多时候都接触到我们的内心的抑郁，真的很伟大！！！